鍋巴的做法

鍋巴是我們生活中常見的一種小食品， 它的制作方法比較簡單， 而且吃起來也很爽口， 對于一些身體比較虛弱的人也能起到良好的食療功效， 可以說是一款很不錯的美味食品， 雖然有很多人喜歡吃鍋巴， 但懂得做鍋巴的人卻并不很多， 那么， 鍋巴的做法是什么呢?下面， 專家就來給我們介紹一下。

鍋巴食用方便可口， 如果大家能夠掌握好鍋巴的做法， 掌握好火候， 那么鍋巴是一款營養又美味的休閑小食品， 下面， 我們就具體來了解一下鍋巴的做法， 以及它的營養成分、適宜人群等。

鍋巴味道鮮美， 營養豐富， 通常由大米、黃豆、小米等制成， 是受人們喜愛的小食品之一， 家庭制作鍋巴出售， 也是一種生財門路。

小米鍋巴含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素A、B族維生素及鈣、鉀、鐵、鎂等礦物質， 營養豐富、香脆可口。

適宜人群：胃弱者及慢性胃炎、不思飲食者宜食;脾虛、消化不良、久瀉不愈的老人、小兒宜食;病后消化力弱、食積腹痛者宜食。

不適宜人群：糖尿病患者忌食;干燥綜合癥及陰虛火旺者忌食。

食材

米飯、椒鹽粉、海苔、淀粉

準備材料

1、冷飯微波下， 剩熱加點食用油、淀粉、椒鹽粉海苔碎進去、

2、帶上一次性手套， 揉成團， 如果感覺還是粘， 加點淀粉進去。

3、放保鮮袋里， 搟一下， 就像搟面皮似的。

4、切成片， 油鍋里煎下。

5、色轉微黃時， 關火， 撈出鍋巴片， 用廚房紙巾吸油即可。

上面專家就鍋巴的做法進行了介紹， 專家特別提醒， 鍋巴雖好， 但也不是所有的鍋巴都能吃的， 比如說鍋巴燒糊了的時候就不能吃， 因為此時鍋巴里面已經含有一種致癌性非常強的致癌物， 是不能吃的， 希望大家在做鍋巴的時候能夠引起重視。