胃脹不消化吃什麼水果呢

胃脹不消化的情況現在已經屢見不鮮， 我們可以吃一些健胃消食片來幫助我們達到促進消化的效果， 但是是藥三分毒， 我們儘量不要採用藥物的方法來幫助我們治療疾病， 能用食療的方法， 儘量採用食療的方法， 詳細的為大家介紹一下胃脹不消化吃什麼水果呢吧。

(1)鳳梨：吃得過飽的時候， 吃點鳳梨能起到助消化的作用， 還可以緩解便秘。 鳳梨中含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質、維生素， 以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。

(2)香蕉：促進排便。

(3)味道偏酸甜的， 如山楂、草莓等。

(4)蘿蔔糕可以幫助消化 。 白蘿蔔也可以說是有益消化的代表性食物。 因為含有豐富的澱粉酶， 而有助於碳水化合物、蛋白質及脂肪的消化。 多吃白蘿蔔泥或蘿蔔糕， 能夠改善胃不舒服， 消化不良的毛病。 口腔內容易發炎的人也應多吃。

(5)另外， 除了水果， 乳酸飲料、優酪乳等也有助於消化的噢!人們習慣於在飯後吃水果，

以為這樣可以幫助食物中的蛋白質、脂肪、糖類等營養物質的消化吸收。 前不勺， 一些營養學家認為， 飯後吃水果， 日久會導致消化功能紊亂。 因為食物進入胃內需經過1-2小時消化後才能慢慢被排出， 而水果極易被吸收， 不需在胃中久留， 它是單糖類食物， 如在胃中停留時間過長， 易引起腹脹、腹瀉或便秘等症。 營養學家認為， 飯前一小時吃水果最好。 這樣， 可以使人體免疫功能保持正常。

胃脹不消化吃什麼水果有很多， 可以多吃一些柳丁， 柳丁是一種亞熱帶水果富含的水分特別多， 一方面可以幫助我們領略柳丁的美味， 另一方面柳丁中富含的維生素c也可以有效地促進消化， 分解消化酶， 使我們儘快的擺脫胃脹的問題。