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晚上張嘴幹這事居然引起蛀牙

張嘴睡覺不僅引起口幹, 還會對口腔健康產生威脅。 紐西蘭奧塔哥大學研究發現, 長時間張嘴呼吸, 如張嘴睡覺, 口腔更易被腐蝕, 蛀牙風險會升高。

研究者選取10名身體健康的志願者, 要求他們佩戴了一種口腔器具, 以測量唾液中的PH值。 PH值能體現以水為主的溶液(如唾液)的酸鹼度, 通常, 唾液正常的PH值範圍為6.6~7.1。

四天的試驗期內, 研究者請參與者戴上鼻夾, 以刺激他們用嘴呼吸。 結果顯示, 被迫用嘴呼吸的人其唾液的PH值為6.6, 屬於酸性。 當參與者在夜間被強迫用嘴呼吸時, 他們口腔中唾液的PH值大幅度降到了3.6。

該大學研究員瓊安?喬伊博士指出, 人在正常睡眠狀態中, 口腔中的PH值會隨著時間推移而下降, 但張嘴呼吸讓該數值下降更多。 另外, 當PH值降到 5.5以下時, 牙齒就開始失去礦物質, 導致牙齒受到的保護更少, 另外, 張嘴呼吸讓唾液迅速蒸發, 導致其對牙齒的防護作用降低,

增加牙齒被蛀蝕的風險。 此 外, 能生成酸性物質的細菌會在缺乏唾液的環境中茁壯生長。 酸性食物會分解牙齒, 造成蛀牙, 並刺激口腔中的軟組織。 由於唾液的生成量在夜間會減少, 所以用嘴 呼吸的人更容易感覺口幹, 蛀牙和牙齦發炎的風險也會增加。

專家提醒, 人們要提防蛀牙的表現, 如牙齒過度敏感、口臭、牙齒上有褪色的斑點以及口腔異味, 一旦發現應及時治療, 否則蛀牙會引起更嚴重的口腔問題, 如牙齒膿腫和牙齦疾病。

導致長期用嘴呼吸的原因有鼻塞、睡眠障礙和個人的生理解剖結構差異等, 及時應對這些狀況, 不僅有助於呼吸系統健康, 也對牙齒健康至關重要。 此外, 要重視口腔衛生清潔, 每天用含氟牙膏刷牙兩次, 每次3分鐘, 每天至少用牙線清理牙齒一次, 這些對於預防蛀牙都很必要。