憂鬱症和抑鬱症竟然不是一種病你知道嗎

憂鬱症和抑鬱症是比較常見的心理疾病中的兩種。 各個年齡段都可能患有此類疾病。 人們常常會將兩者誤認為是一種疾病。 但是抑鬱症和憂鬱症可並不是一種疾病， 那麼他們的區別是什麼呢？

一、負罪感， 無用感和無安全感。

抑鬱症患者通常對自己， 周圍和未來感覺消極。 他們可能對往事有負罪感。 很多抑鬱症患者感到自己無用， 認為抑鬱症是對他們做過的或未做事情的一種懲罰。 抑鬱症可以導致不安全感和對他人的依賴， 亦可以導致不修邊服和不講個人衛生。

二、在你的日常活動中興趣、樂趣缺乏和缺乏內驅力。

抑鬱症使人對平時被視為很重要的事情漠不關心。 你可能不得不強迫自己完成該做的事情。 甚至對一樁小事情似乎也是一種負擔。 很多抑鬱症患者說自己是厭煩和懶惰的， 儘管他們無睡眠問題， 他們還總是感到疲勞。 你可能常常感到胸悶、心慌， 去醫院檢查也常常查不出原因。

三、睡眠問題。

許多抑鬱症患者失眠， 常表現為入睡困難， 淺眠多夢， 易驚醒， 以及早醒， 早醒往往是抑鬱症病人的特徵性症狀之一。 另外一些抑鬱症患者可能睡得太多， 或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經常性的瞌睡。