網曝鐘斯骨折需住院調養，骨折後怎樣調理好的快？

最近， 網路上爆出了一條消息。 說的是鐘斯右腳出現了骨折， 需要住院休養3-6個月， 引起了網友們的關注， 骨折在我們的生活中也比較常見， 對於骨折後的一些需要注意的護理事項， 大家可能還不清楚， 那麼今天就為大家講講， 骨折後如何做好調理休養， 一起來看吧！

如果是已經骨折的人， 其實腸胃吸收正常者， 只要均衡的營養就足夠， 除非骨折患者， 腸胃吸收很糟糕， 那就是需要加強生物科技的乳酸益菌最佳， 加強腸胃吸收， 絕對勝過使用鈣片、魚幹、肉類最容易影響骨折恢復的問題， 那就是止痛藥， 因為越是止痛， 反而造成骨折細胞忘記骨折的訊息， 這才是重點， 過去的骨折常被中醫說骨折不宜吃香蕉， 事實上發現香蕉會直接影響鈣離子無法結合所致。

1.飲食－鈣及乳製品

每日鈣質建議攝取量：1,000－1,500毫克。

含鈣豐富的食品：杏仁、青菜、綠花椰菜、加鈣豆漿、帶骨沙丁魚、鮭魚、牛奶、乳酪、冰泣淋、布丁、蠔、芝麻、大豆、豆腐、豆干等。

一份乳製品（一杯牛奶或優酪乳或50克乳酪）：約含鈣300毫克。

避免使用含有重金屬成分的補充劑， 如勿選擇含有牡蠣殼、骨粉等成份。 碳酸鈣片：每顆含500毫克鈣， 於飯中嚼碎服用最易吸收。 維他命D：每天需補充800－1,000國際單位， 可説明鈣質的吸收， 並預防跌倒、預防骨折， 對肌肉力量有幫助。

同時補充維生素D和鈣質， 可增加更年期後婦女及50歲以上男性的骨質密度。

每天補充維生素D 800國際單位及1,000毫克鈣質， 對安養機構中的老年族群可減少髖骨及非脊椎骨的骨折發生。 每天補充維生素D 800國際單位， 可減少老年族群的跌倒機率。

2. 藥物：醫生依病人骨質疏鬆發生的原因不同，

剛出現骨折是如何護理

出現骨折後， 受傷部位當時就會出現嚴重疼痛， 且有觸痛現象， 即稍為觸摸、按壓也會感到劇烈疼痛。 此外， 該部位還會腫起、瘀血、損傷部位不能活動。 有時還會出現畸形， 如受傷的肢體彎向奇特的方向， 或者看起來比未受損傷的對側肢體短一點。 所以大家應當注意。

最後通過小編的分享， 你對於骨折的一些護理注意事要點， 是不是有了一定的瞭解， 那麼如果出現骨折症狀後， 就抓緊時間及時的做好治療和護理調養吧！