利用何首烏如何治療失眠，試試這樣吃
煮雞蛋"text-indent:2em;"> 何首烏在生活中廣泛使用在中藥和食材當中，
何首烏對於人體的好處還是有很多的。
利用何首烏來治療失眠也是部分人群使用的調節方式。
利用何首烏來製作一些菜肴對於入口和消化會更佳。
用布包何首烏粉，
納入雞腹內，
放瓦鍋內，
加水適量，
煨熟;
再放入鋁鍋內煮2分鐘。
何首烏蒸豬肝
原料：何首烏20克， 豬肝片250克， 杞子10克， 薑片2片， 蔥段2根， 鹽1茶匙， 白糖少許， 麻油少許， 生抽1茶匙， 米酒1茶匙。
做法：1.何首烏用溫開水浸泡5小時， 切片， 豬肝切片， 略醃;杞子洗淨待用。
2.將所有材料、調料拌勻略醃， 入爐蒸約6分鐘即可。 小提示：何首烏有補肝益腎、益精血、烏鬚髮的功效;豬肝蒸好須趁熱食用， 否則較硬且腥。
何首烏煨雞
原料：何首烏30克， 母雞1只， 食鹽， 生薑， 料酒各適量。
做法： 1、將何首烏研成細末， 備用;
2、將母雞宰殺後去毛樁及內臟洗淨，
3、從雞腹內取出何首烏袋， 加食鹽， 生薑， 料酒適量即可。
特色：食用時吃肉渴湯， 每日2次。 補肝養血， 滋腎益精。 適用於血虛， 肝腎陰虛所引起的頭昏眼花， 失眠， 脫肛， 子宮脫垂等。
何首烏煮雞蛋
主料：何首烏100克， 雞蛋2個， 蔥、生薑、食鹽、料酒、味精、豬油各適量。 【來源】《大眾藥膳》
特色：補肝腎， 益精血， 抗早衰。 適用於血虛體弱、頭暈眼花、鬚髮早白、未老先衰、遺精、脫髮以及血虛便秘等症。
製作方法： 1. 將何首烏洗淨， 切成長3.3 釐米、寬1.6 釐米的塊;把雞蛋、何首烏放入鋁鍋內， 加水適量， 再放入蔥、生薑、食鹽、料酒等調料。 2. 將鋁鍋置武火上燒沸， 文火熬至蛋熟， 將蛋取出用清水泡一下， 將蛋殼剝去，
