健康生活

如何治療失眠?治療失眠的一些小竅門

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失眠可以說是現在人的通病, 現在人的生活壓力大了, 生活的不規律都是很容易引起失眠的, 失眠會給患者的身心帶來很大的痛苦, 失眠不僅會影響人的第二天的工作和生活, 同時如果嚴重的失眠問題得不到治療的話, 也會引起其它的併發症, 因此失眠了就要及時的治療。

生活中可以說大部分人都會有失眠的問題的, 那麼中醫, 西醫, 有生活中有哪些治療失眠的小竅門呢?對於失眠人來說有哪些方法是可以減少失眠對我們身體的危害的呢?

隨著夜幕悄悄來臨, 每個人都想晚上在暖暖的被窩裡面睡一個踏實好覺, 但是多少人被失眠所困擾?特別是一些學生, 孕婦, 中老年人以及更年期的婦人。 有多少人都在問經常失眠怎麼辦啊?什麼才是治療失眠的最好方法?

嚴重失眠的危害及傳統治療方式

嚴重失眠會導致工作無精打采,

工作效率低, 同時也會影響心情, 致使人煩躁不安, 長期失眠還容易導致抑鬱症, 身體變差, 神經衰弱, 最終導致惡性循環, 失眠症變的越來越嚴重了, 發展成為頑固性失眠。 目前治療失眠最常見的藥物就是安眠藥, 安眠藥是有一定的作用, 但是其副作用同樣很大, 經常服用容易使人產生藥物依賴性, 藥量呈線性遞增方才能起到作用, 過多服用甚至威脅到生命;另外也有棗仁安神, 天王補心丹, 附子理中丸等代表中成藥, 中成藥品種眾多, 需要對症治療, 否則適得其反。 文章導讀

中醫經絡學詮釋失眠的治療方法

中醫經絡學認為, 大腦經絡連絡人體情緒心智。 故疏通大腦經絡, 來緩解人體的情緒波動, 則可以達到安神,

甯智, 治療失眠的效果;而泡腳治療失眠正是這個原理。 其實在中醫歷史中, 一直有著這種治療失眠的理念, 但是由於沒有被很好的利用, 遭人忽視。

純中藥配方, 安全無副作用, 簡單方法最有效的治療手段

最主要成分是琥珀和三七。 被譽為大自然珍稀瑰寶的琥珀,

具有鎮靜安神的功效, 緩解神經的緊張情緒, 而三七可以擴張血管, 降低血壓, 改善人體的微循環, 讓人氣血舒暢。 單純溫水足浴, 就能加速腳部血液迴圈, 而加入純中藥複合湯劑可以更好的刺激腳部神經傳導作用:一方面緩解大腦的亢奮症狀, 另一方面促使大腦皮層釋放血清素, 讓治療失眠的效果達到最佳。

足浴療效真的有那麼神奇嗎?

記者在一次採訪中, 有位李先生說到, 他是一個紡織廠的經理, 近幾年因業務開展不暢使他心煩氣燥, 敏感易怒, 同事和親友關係也因此經常需要維護, 過大的工作負荷和心理壓力, 使他晚上老是睡不著覺, 痛苦不堪!以往不得不依賴安眠藥, 但是用藥久後, 藥量要加大了才有效!劑量也是從最初的一片,

到現在數片才管用!而安眠藥畢竟有毒副作用, 讓李經理白天也是無精打采, 全身泛力, 食欲變差, 停藥後入睡變的更加困難了!出現了可怕的藥物依賴性!為此他沒少跑醫院、少試藥。 可中西藥中成藥試了個遍, 依然得不到根本的解決, 仍是會有週期性的失眠狀況出現。 讓他都不知該如何是好!他想到得在民間找個最有效的偏方, 一次偶然的機會, 有個朋友建議他試下中藥足療, 並向他推介在坊間有極好口碑、 自己也用過極有效果的!他朋友說, 溫水泡腳都能治失眠, 何況這個產品加了不少針對失眠治療而用到的名貴藥材, 他朋友告訴他, 他的失眠就是通過泡腳得到根本好轉的,
現在什麼問題都沒有了。 文章導讀

失眠治療的一些小竅門

生活的一些小竅門對治療失眠同樣有著不錯的效果, 專家就推薦睡前食用牛奶、麵包等食物, 軍海醫院王琦教授指出, 牛奶中含有大量的色胺酸, 而色胺酸又是一種血清素的前驅物質, 而此種化學傳遞物質, 有誘發睡眠的功能。 但睡前吃東西會使人飽腹感, 身體不適, 使人不易入睡, 同時睡前進食對減肥一族或者是糖尿病患者也需要避免。 另外舌苔厚膩的失眠患者就千萬別再喝牛奶了, 因為舌苔厚本身就說明有濕熱、胃腸不乾淨。 濕熱、淤滯也可能是失眠的主因, 再喝牛奶就是給夜間的胃腸增加負擔, 只能加重病因。

失眠的原因從西醫角度來說是神經過度亢奮或者緊張,焦慮,而血清素是人體分泌的天然安眠藥,足浴治療,通過鎮靜安神的藥物滲透作用,疏通人體經脈,進一步刺激大腦分泌該物質,通過該良性迴圈作用,從而達到了治療失眠效果,無愧是治療失眠的最好方法。另外也可以通過一些輔助手段,例如聽一下輕柔的音樂,買個舒適的枕頭,適當的做一些針灸理療,燉些養心安神的中藥材(鏈子,酸棗仁,茯神等)食療,通過內外結合,失眠從而得到最有效的治療。

生活中有一些人明明知道自己肯定會失眠,但還是躺在床上數星星,其實對於這樣的失眠患者來說最好是能夠起來做點什麼事,等到想睡了再去睡,同時記住白天一定不要補覺,這樣失眠的症狀就可以慢慢的緩解的。

失眠的原因從西醫角度來說是神經過度亢奮或者緊張,焦慮,而血清素是人體分泌的天然安眠藥,足浴治療,通過鎮靜安神的藥物滲透作用,疏通人體經脈,進一步刺激大腦分泌該物質,通過該良性迴圈作用,從而達到了治療失眠效果,無愧是治療失眠的最好方法。另外也可以通過一些輔助手段,例如聽一下輕柔的音樂,買個舒適的枕頭,適當的做一些針灸理療,燉些養心安神的中藥材(鏈子,酸棗仁,茯神等)食療,通過內外結合,失眠從而得到最有效的治療。

生活中有一些人明明知道自己肯定會失眠,但還是躺在床上數星星,其實對於這樣的失眠患者來說最好是能夠起來做點什麼事,等到想睡了再去睡,同時記住白天一定不要補覺,這樣失眠的症狀就可以慢慢的緩解的。