香醋加蜂蜜減肥有效果嗎

現在人的生活水準提高了， 肥胖人群也是越來越多， 很多人都在想辦法減肥， 也會聽信一些偏方， 但是往往效果比較差強人意， 現在流行一種減肥， 就是香醋加蜂蜜減肥法， 這種方法製作比較的簡單， 一般人自己在家就能調配出來， 而且味道酸酸甜甜的， 也很不錯， 那麼， 香醋加蜂蜜減肥真的有效果嗎？

30克的蜂蜜加入一升的水混合， 也可以加兩大湯匙的香醋來調味， 連續喝個兩三天， 就會有令人意想不到的效果， 平均大概會瘦三至四公斤呢。

早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜， 午餐與晚餐時則吃少量的粥。 一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕鬆， 心情愉快。 五天以後可以吃麵條等容易消化的東西， 然後慢慢恢復原來的飲食。

蜂蜜+白醋有一定的減肥作用。

蜂蜜和白醋按照1：4的比例調勻， 然後每天早飯前20分鐘， 午飯和晚飯後立即喝， 其中的白醋儘量是不添加化學製品的。

注意：在挑選白醋時要選擇經大米， 高粱， 黃豆等加工而成的， 儘量避免含有化學品的。 同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋， 相對於減肥就遜色些。 同時， 蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整， 如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

對於身材變胖、身體不好的人， 最適合用蜂蜜來代替來代替正餐。 方法很簡單， 只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合， 也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味， 連續喝兩、三天， 就會有令人意想不到的效果， 平均大概會瘦三至四公斤呢。

一個月可以減大約6公斤。 食醋中所含的氨基酸， 不僅可消耗人體內的脂肪， 而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。

據研究， 肥胖者每日飲用15毫升一20毫升食醋， 在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。 蜂蜜水法：每天餓了就喝蜂蜜(少量)兌白醋兌水， 也可適當吃少量的水果， 三天就可以瘦十多斤。

堅持飲用， 減肥效果絕佳。