戶外運動

戶外活動有哪些

文章導讀

戶外運動的主要是參與其他環境中而產生的一種運動。 它主要是全面運動, 還有一些山地運動野營運動, 汽車的運動, 娛樂休閒的運動, 所以戶外運動的對人體的身體是幫助非常大的戶外運動的, 對於人體鍛煉而且進度而且很保護的運動的, 可以體現在與城市生活中完全不同的一些東西啊, 更感受大自然, 很多戶外運動的都是配合著團體合作而且和自己的動手能力有關。

戶外運動還是有很多種的, 現在戶外運動的除了旅遊之外是人們最喜愛的一種活動, 不用特別多的花費, 有信心和激情就可以到大自然中去進行戶外運動, 感受大自然中的花花草草, 鍛煉自己的意志下面我們簡單的介紹一下戶外運動有哪些。 。

一、水面運動及航海類: 1、潛水:潛泳, 水下定向, 水下攝影。 游泳:游泳, 跳水, 水球, 漂流。 2、航海:衝浪, 滑水, 風帆, 舢舨, 帆船,

遊艇, 摩托艇, 水上摩托, 漂流。 二、陸地運動及單車運動: 1、徒步:散步, 行軍, 跑步, 暴走?定向越野, 獵狐。 2、單車:公路車長途, 山地車越野, 小輪車機動, 山地速降。 三、山地運動及地下活動: 1、登山:徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。 2、速降:滑雪, 滑梯, 滑草, 岩降, 溪降〔車降、滑降〕。 3、攀爬:攀岩, 攀石, 器械攀登。 4、探洞:天然洞穴, 人工洞穴, 水下溶洞。 四、野營活動及獵捕飲食: 1、野營露宿、打獵野炊, 採集花草, 模擬野戰, 拓展訓練, 荒島生存。 2、釣魚[塘釣, 海釣, 釣蝦], 捕魚捉蟹, 捉蟮逮鼠, 捉蟲捕蝶, 燒烤烹調。 3、攝影寫生, 地質考察, 採集礦石, 調查民俗, 考察古跡, 採訪奇聞。

五、機動車船及航空運動: 1、摩托:山地越野, 公路競賽, 長途旅遊。 2、汽車:賽車, 越野, 探險, 旅遊, 度假。 3、滑行:滑雪, 滑冰, 滑水, 旱冰,

滑板, 蹦極, 岩跳。 4、航空運動:跳傘, 滑翔傘, 動力傘, 熱氣球, 滑翔機, 超輕型飛機。 六、娛樂休閒及軍體運動: 1、老鷹捉小雞, 丟手絹, 跳格子, 到下關, 救人, 鬥雞, 熊瞎捉人, 群馬混戰。 2、打彈子, 跳皮筋, 刷陀螺, 擲杏核, 耍空竹, 放風箏, 鬥草。 3、球類:皮球、籃球、排球、足球、羽毛球、網球, 沙袋。 4、騎行:馬, 駱駝, 牛, 驢。 羊車, 狗車, 扒犁。 自行車, 獨輪車。 5、通訊:手旗通訊, 燈光通訊, 報話通訊, 摩托通訊。 6、射擊:汽槍, (打獵?), 射箭, 鏢弩。 彩彈野戰

戶外運動的主要就是以上的六種, 都是可以在戶外進行運動, 可以對人體產生非常好的作用, 走出家門阿、讓人們見識, 很多家裡見不到的東西而且放鬆心情。 緩解了精神上的壓力和心理上的壓力, 可以認識更多的朋友, 調節自己身體的機能強身健體,

對於戶外運動來說適合經常坐辦公室的人, 是一種不可多得的運動。