荷葉山楂茶的做法是什麼

搖搖晃晃又準備到我們中國人的傳統春節了， 這個時候大家是不是已經開始準備年貨了呢？面對琳琅滿目的年貨， 你是不是已經管不住自己的嘴開始大吃特吃了呢？此時也許你已經過足了嘴癮， 但是身體上和下巴上的贅肉卻不知不覺地冒了出來。 不過要是有消脂減肥茶， 也許贅肉不會那麼快顯現。 那麼接下來就給大家介紹一款超級有效的消脂茶——荷葉山楂茶的做法。

這款茶主料是荷葉和山楂。 都是減肥常見的材料。

荷葉， 健脾升陽、消脂減肥。 山楂， 開胃消食。

這茶也適合高血脂、高血壓、大腹便便肚裡油水多的人。

如果同時伴有胃脹、打嗝、不消化， 還可以加入一小把陳皮。

胃酸的人就少用或不用山楂。

荷葉建議去藥店購買， 不是整張的， 但比超市里賣的便宜不是一點點。 用來泡茶也不用買整張。 荷葉山楂茶的做法也很簡單， 下面就介紹兩個辦法：

做法一

材料:山楂三錢、鮮荷葉一角(約四分一塊荷葉)、綠茶一小撮。

做法:山楂、荷葉洗淨， 加水煎煮取汁;綠茶放入壺內， 倒入煮沸了的山楂荷葉汁， 沖泡片刻即可飲用。

做法二

材料:山楂5錢， 荷葉3錢， 紅棗2~3顆。

作法:將500ml 開水煮沸， 放入所有材料、煮滾約5分鐘後， 即可渣飲用。

用法：體重偏重的人， 或腸胃負擔過重的人， 可以飲用此茶， 達到降脂和減肥的作用。 節日期間飲食頻繁， 很多人有發胖的苦惱。 每天飯後30分鐘（中， 晚都可以）， 喝一次這款茶， 連續一周， 對身體能起到很好的調整作用。

功效：1.荷葉有理脾調胃的功效， 入茶當飲品也很適合減肥的人。 幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃檯有售， 價格很便宜

。 保存幹荷葉要避開潮濕的地方，

2.薏米可以幫助排除體內廢物， 促進新陳代謝。 用薏米入茶可清熱， 對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。

3.山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。 陳皮則可以改善消化不良， 調氣健脾。 除了可以在藥店或超市買到之外， 這個季節也可以自己製作陳皮。

事實上， 很多人都嘗試過用荷葉、山楂來泡茶喝， 不僅消食還可以有效消除脂肪， 讓身體不知不覺中瘦下來。 不過畢竟人的體質千差萬別， 並不是人人都適合這樣的辦法， 所以減肥還是運動和飲食控制比較靠譜。 若是還在哺乳期的媽媽們最好還是不要喝這種茶， 清淡飲食並且均衡營養， 多做運動相信也會有很好的減肥效果。