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補腎去濕健脾茶有哪些?

補腎去濕健脾, 其實有一些茶飲可以起到很好的效果, 而且通過這些茶飲的方式, 那麼更利於補腎去濕, 例如陳皮茯苓茶或者是枸杞薏米茶, 都有很好的健脾利濕化痰減肥利水消腫的效果。

1、陳皮茯苓茶

做法:茯苓5克, 陳皮2克。 茯苓、陳皮洗淨, 放人保溫杯中, 在杯中沖入熱水, 等待5分鐘即可飲用。

功效:健脾利濕, 化痰減肥, 健脾燥濕, 化痰祛脂。

2、枸杞薏米茶

做法:薏米300克, 枸杞子一把,

紅棗2-3顆, 冰糖、水適量。 將買來的薏米揀出雜質, 用清水淘淨並控幹水分;將薏米放入平底鍋中, 鍋中不可放油, 開小火翻炒烘焙薏米, 直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中, 枸杞子可抓一小把放入, 如喜歡甜味可放幾顆冰糖, 再放入焙好的薏米, 沖入滾燙的開水, 浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效:薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效, 為常用的利水滲濕藥。 薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕, 宜在春季養生飲用。

3、二花蜜茶

做法:木棉花10克, 槐花10克, 蜂蜜適量。 木棉花、槐花放入砂鍋, 加清水800ml, 大火煮沸, 小火熬煮15分鐘, 去渣留汁, 調入蜂蜜即成。

功效:具有清熱祛濕, 涼血止痢的功效。 尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

4、五花茶

做法:金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。 將上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀), 加入適量水, 煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。

功效:選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花,

使其功效不言而喻, 再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓, 及健脾利水、清熱、舒筋的苡米, 使得本茶利濕效果更強。