吃飯不能吃太飽 過食的危害

導讀：有些人吃飯喜歡吃到飽才會停止進食， 實際上這種吃法是很不健康的， 吃的太飽會引起身體的疾病， 大腦神經在傳輸飽腹的資訊需要一定的時間， 因此當你覺得飽的時候實際上已經過食了， 那麼吃的過飽有什麼危害呢?四季養生網告訴你吃飽的壞處。

1、肥胖。 現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物， 消化起來更加困難， 多餘的“營養物質”堆積在體內， 其後果就是肥胖和一系列富貴病。 “無數科學研究證實， 肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等， 再加上由此帶來的併發症， 可能達到上百種， 非常可怕。 ”洪昭光說。

2、胃病：吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重， 消化不良。 此外， 人體胃黏膜上皮細胞壽命較短， 每2-3天就應修復一次。 如果上頓還未消化， 下頓又填滿胃部， 胃始終處於飽脹狀態， 胃黏膜就不易得到修復的機會，

3、腸道疾病：科學家發現， 脂肪堵塞在腸道裡， 會造成腸阻塞， 大便黑色、帶血。