運動時肛門出血如何護理
運動時肛門出血， 要注意是哪一些原因引起的， 這樣才可以科學有效的護理， 比如嚴重的肛腸疾病患者， 在發病時就可能會表現出這些症狀， 所以要注意養成良好的排便習慣， 禁忌油膩辛辣粗糙的食物。
很多嚴重的肛腸病患者， 在發病初期， 就有了便血症狀， 僅僅是因為沒有重視， 沒有到正規醫院進行科學的檢查， 才導致了疾病的惡化。 甚至一些全身性疾病如白血病、腎衰竭等都可能引起便血。 忽視便血的直接後果是使很多疾病失去了最佳治療時機。
要及時發現， 儘早治療， 還要做好預防措施， 便血的預防辦法有：
(1)養成定時大便的習慣， 大便以稀糊狀為佳。
(2)減少增加腹壓的姿態， 如下蹲、屏氣， 忌久坐、久立、久行和勞累過度。
(3)忌食辛熱油膩粗糙多渣的食品， 忌煙酒咖啡。
(4)多食具有清腸熱滋潤營養粘膜通便止血作用的食品如生梨汁、藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿蔔、白蘿蔔(熟食)、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、金針菜、捲心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木等。
(5)要心情開朗勿鬱怒動火心境不寬煩躁憂鬱會使腸粘膜收縮血行不暢。
(6)減少房事房事過頻會使腸粘膜充血加重出血。
便血也許是痔瘡的前兆， 如果有便血的情況要及時治療， 不要耽誤了大事。 尤其值得重視的是：人們在發現自己大便形狀、次數改變時並不在意， 或發現大便有血以為是痔瘡， 其實有出血疼痛現象並不是痔瘡特有的， 出血性直腸炎、克隆氏病， 甚至肛管的良、惡性腫瘤及直腸癌都會表現為便血。
