一個黃瓜的熱量有多高呢？

冬天一過去我就發現自己出了小肚子， 體重還比去年重了好多， 為了我的好身材我決定減肥， 所以每天我就只吃蔬菜， 肉都沒吃過， 一個黃瓜的熱量是多少?

黃瓜的熱量是100克裡面有熱量15大卡， 所以你想減肥可以多吃一點黃瓜這樣的蔬菜， 除了黃瓜之外熱量低的還有青菜， 南瓜， 蘿蔔這樣的蔬菜， 當然不是所有的蔬菜都是低熱量的。 像土豆這種裡面有很多澱粉的蔬菜就是很容易讓人長胖的。 你想減肥平時也要多吃一點水果， 比如橘子， 檸檬等。 平時也要多抽點時間運動， 不要一直宅在家裡面。