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健康常識

毒素引上火,按按身體這兒毒素全排出!

我們常說排毒養顏, 體內積聚的毒素會影響我們的容顏, 健康, 所以我們有必要及時的排除毒素, 在中醫角度來說就是濁物、濁氣和濁水。

上火說明體內有“毒素”

體內不斷堆積起來的有害產物, 可以是外源的, 也可能是內源的。 外源毒素包括:不良添加劑、農藥殘留、激素催生物;環境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發黴素。 中醫稱之邪毒。

內源毒素是代謝產生的毒素。 代謝越旺盛, 內熱重, 尿深赤, 尿內代謝後的廢物就多。 大便越黏滯、黑臭, 排出的毒就越多。 這些毒素總有積累, 停滯於體內。 體內積毒的過程就是衰老, 毒越多, 衰老越快。

那麼中醫有什麼排毒的好方法呢?

一、按摩合穀穴

體內毒素的沉積, 會造成正常生理機能被擾亂, 影響新陳代謝的運作。 經常按壓合穀穴, 能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除, 實現排出體內堆積毒素的目的。

最重要的是, 按壓合穀穴簡單快捷, 不管是在開會還是在坐車都能隨時隨地給自己來個健康穴療!

具體位置:位於手背拇指和食指張成45度角時, 骨頭延長線交點的位置。 按壓方法:指壓時朝小指方向用力, 用雙手拇指交替按壓兩手的穴位 20次。

二、按摩曲池穴

曲池穴與人體的新陳代謝有密切關聯, 因為人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官, 所以經常按壓曲池穴, 可以幫你在日常繁重的工作閒暇排毒減壓。

具體位置:位於手肘內側彎曲的位置, 將手肘內彎時用拇指按壓此處凹陷處, 能感覺到微微的疼痛。 按壓方法:用拇指略微用力按壓, 以略感疼痛為基準, 按住5 秒後鬆開, 雙手交替互按3-5分鐘。

三、按摩天樞穴

身體正常的迴圈機能有所改變, “毒素”便會沉積在體內, 導致宿便堆積甚至便秘。 天樞穴與胃腸道聯繫緊密, 對調節腸腑有明顯的雙向性療效, 既能止瀉, 又能通便, 長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康, 清除腸道內常年累積的宿便, 讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部say byebye !

具體位置:在肚臍兩邊左右各三指寬處。 按摩方法: 睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50-100次, 逆時針和順時針方向各重複一次。

四、按摩加分按摩方案

秋冬季氣溫低會影響到經脈之間氣血的流通, 經常泡熱水澡並在熱水裡加入適當的SPA 產品,

有助於舒緩緊繃的皮膚並且放鬆神經, 這對按摩穴道有著事半功倍的輔助效果。 同時在睡前用熱毛巾在需要按摩的穴位上熱敷, 也能夠使穴位得到良好的刺激。

保健養生需要堅持, 不能堅持, 效果不明顯。 夏天應注意飲食規律, 切忌暴飲暴食。 還可以輔助喝一些茶葉多管齊下, 保證最好排毒效果。