怎樣保養卵巢 不讓卵巢功能早衰

蘋果含有較多維生素和鎂:

蘋果除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B， 和C外， 還含有較多的鎂， 和豐富的糖類， 主要是蔗糖、還原糖以及蛋白質、脂肪、磷、鐵、鉀等物質；還含有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、單寧酸、果膠、纖維素、B族維生素、維生素C及微量元素。

人體如缺乏這些元素， 皮膚就會乾燥、易裂、奇癢。 常吃蘋果能使人皮膚健美、紅潤、光澤， 還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

鳳梨養顏瘦身的佳果:

鳳梨又叫鳳梨是超級除垢配方中的主要成分。 其果肉有去毒美白的功效。 可以消除肌膚上老化的角質。 在斯里蘭卡， 女士們都習慣用鳳梨片來洗去臉上的污垢。 李時珍在《本草綱目》中說：“鳳梨性平， 味甘、微酸、微澀、性微寒， 具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏瘦身等功效， 為夏令醫食兼優的時令佳果， 不過一次也不宜吃太多。

核桃肉保養卵巢烏須黑髮:

核桃肉含有豐富的蛋白質、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1.維生素B2.維生素C及胡蘿蔔素等。 中醫認為核桃肉性溫、味甘、無毒， 有健胃、補血、潤肺、養神等功效。 能滋補肝腎、滋潤肌膚、烏須黑髮、保養卵巢、強筋健骨。 核桃肉含的鋅、錳、鉻等不少， 鋅、錳、鉻等。 微量元素是人體不可缺少的， 鋅、錳是組成人體內分泌腺如腦垂體、胰、性腺的關鍵成分。 更重要的是核桃能延緩腦神經的衰老， 對腦神經補益最大， 是益智、健腦、強身的佳品。 早在隋唐時代， 人們為了在科舉考試中取得好成績，

在參加考試前大量食用核桃仁， 當時只知其作用不知其原理， 其實這是核桃中含有卵磷脂、維生素及微量元素的關係， 有人稱核桃是“健腦之神”。 核桃肉保養卵巢美容功效是人人皆知---核桃美白肌膚、潤澤頭髮的功效， 古時便已得到論證。 另外， 核桃所強化腳部、腰部力量的作用， 特別適合產後婦女恢復體力， 提神健腦。

柳丁成為維生素C的代名詞:

①柳丁中含量豐富的維生素C， 能增加機體抵抗力， 增加毛細血管的彈性， 降低血中膽固醇。 高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食柳丁有益。 柳丁所含纖維素和果膠物質， 可促進腸道蠕動， 有利於清腸通便， 排除體內有害物質。 橙皮性味甘苦而溫， 止咳化痰功效勝過陳皮， 是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。 柳丁幾乎已經成為維生素C的代名詞。 ②中醫認為柳丁味甘、酸， 性涼。 具有防治便秘的功效、生津止渴、開胃下氣幫助消化。 正常人飯後食柳丁或飲橙汁， 有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。 柳丁營養極為豐富而全面， 老幼皆宜。

③柳丁用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚， 充分吸收5分鐘後用清水洗淨， 既能卸妝， 又可徹底清潔面部污垢和油脂， 發揮深層潔膚功效。 即使敏感的肌膚也可放心使用。 但特別提醒， 使用橙汁潔膚後儘量避免陽光曝曬。

檸檬堪保養卵巢稱美容“多面手”:

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一， 它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1.維生素B2.煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血症；它還有很多用途，如預防感冒、刺激造血和有助於降低多種癌症的風險等作用。

它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1.維生素B2.煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血症；它還有很多用途，如預防感冒、刺激造血和有助於降低多種癌症的風險等作用。