入秋後小肚子贅肉越來越多 該如何擁有好身材了

　導讀：現代辦公室人群很多都是久坐在電腦面前， 造成小腹的肉， 越來越多， 讓很多愛美女性煩惱不已， 秋天也是容易長脂肪的季節， 小腹上的肉越來越多， 其實長期坐著不但小腹上的肉越來越多， 久坐對女性也不好， 那麼如何避免自己的小腹的肉越來越多了?贅肉那麼多， 穿衣服顯出的肉肉真的覺得好尷尬啊!要減小腹， 其實運動和飲食的結合真的很重要!四季養生的小編為你一一盤點哪些運動可以減小腹上的肉!

1、晚上六點前吃晚餐

睡前4小時吃晚餐不易引起發胖。 但如果你是有小肚腩的MM，

2、中藥瘦小腹

中藥可以調理體質、促進脂肪代謝。 所以， 你可以針對你的體質開幾付促進末梢血液迴圈、調節腸胃功效的中藥。 需要注意的是， 一定要選擇與自己體質吻合的中藥，

3、海鹽按摩法