健康生活

感冒流鼻涕怎麼食療,推薦這樣吃

感冒之後不僅人難受, 更是會影響工作和學習, 尤其是感冒後流鼻涕, 要想感冒早些好起來, 就要及時的去治療, 治療的方法有很多, 食療就是其中的一種, 這種療法恢復快還能增強抵抗力, 下面就給大家講解具體食療方法。

1、薑茶

取生薑、茶葉各適量, 沏茶或熬湯飲。 連服3日, 能減輕感冒症狀, 縮短病程。 若加入紅糖療效更佳。

2、溫水溫飲料

多喝溫熱的飲料可使病人黏痰變得稀薄,

緩解呼吸道黏膜的緊張狀態, 促進痰液咳出。 最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等, 也可以適量的喝點溫果汁。 選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等, 不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

3、姜絲蘿蔔湯

薑絲25克, 蘿蔔50克切片, 加水500毫升, 煮15分鐘, 加紅糖適量。 每次200毫升,

每天1-2次。

4、鮮檸檬汁

檸檬榨汁, 加入砂糖或蜂蜜, 再加入溫開水, 感冒時一天喝上500~1000毫升, 流鼻涕則減輕, 感冒好得也快。 尤其是感冒初起, 喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。

5、雞湯

在沒有感冒沖劑的美國, 人們一旦患上感冒, 雞湯飯往往是他們尋求醫生幫助前的選擇, 但治癒效果卻能帶來驚喜。 醫生和營養學家研究發現, 雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸, 可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。 因此, 感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒, 讓病症得到緩解。