來事肚子漲疼

月經是女性每個月都會發生的生理週期， 而且每個女生在生理週期前， 都會有不同的反應症狀。 大部分女性應該會有肚子疼痛的問題發生， 或者是胸部脹痛， 還有身體乏力。 嗜睡， 或者是容易發生頭暈， 迷糊的症狀， 可是來事肚子漲疼_來例假肚子漲怎麼辦呢？

1、臥床休息。 女性來大姨媽期間會出現諸多身體不適， 常見不適為全身乏力， 肚子脹等， 尤其是部分女性會出現肚子脹氣， 為了緩解這些症狀一定要注意多休息， 需要做到的就是保證充足睡眠， 同時還應該做到的就是避免長時間的劇烈運動， 這樣有助於這個症狀的緩解。

2、做好身體保暖。 來大姨媽肚子脹氣是很多女性都會遭遇的問題， 出現之後為了緩解症狀還應該重視身體保暖， 保暖的方法有很多， 推薦方法為用手揉搓腹部或使用熱水袋熱敷腹部， 這些均是幫助身體保暖和緩解脹氣的方法。

3、飲食療法。 關於大姨媽肚子脹氣這個問題調理的方法有很多， 其中可以使用的方法為飲食調理， 推薦飲食很多， 主要包括益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、韭汁紅糖飲、山楂酒、山楂葵子紅糖湯等， 另外還可以喝些烏豆蛋酒湯、姜艾薏苡仁粥、薑棗紅糖水等，

4、適當鍛煉。 對於女性而言為了有效的緩解大姨媽期間肚子脹氣的問題， 還應該重視身體鍛煉， 鍛煉方法為散步、慢跑或去健身房做做運動， 當然時間允許的話還可以適當的爬山鍛煉等， 這些均是有助於症狀緩解。

來大姨媽肚子脹氣怎麼辦就給大家介紹這些， 做到這些之後有助於緩解肚子脹氣的問題， 當然緩解無效或是效果上甚微， 建議適當吃些緩解的藥物， 具體什麼藥物需要就醫在醫生指導下進行， 這樣有助於大姨媽期間身體健康。