夏季養生

夏季喝水比喝飲料健康

夏季炎炎, 人們紛紛看准了西瓜、飲料、冷飲等, 卻忽略了最平淡且對身體最有益的“水”。

我們的美容專家建議大家, 最好放棄飲料冷飲之類的東西, 因為它所含熱量高, 會不知不覺讓你長胖幾斤, 這可不是你想得到的!而水果如西瓜之類, 若是你體質平素虛寒, 還是少吃為佳, 對身體只能是有害處。

只有水, 多多飲用, 有百利而絕無一害。

最新研究認為, 最好的排毒方法是每天喝足夠的水。 喝水不足, 導致更新緩慢, 會使代謝產物不能排出, 而影響細胞的潔淨。 如果不能及時進行水更新, 毒物便沒有“出路”,

就會因為細胞的水被污染而損害細胞。 為此, 人們每天至少得排出1000毫升髒水(通過排尿或出汗), 才表明飲用的水得到了更新所必需的量。

Tips:

和很多健康美麗小秘訣一樣, 每天需要飲8杯水的美容保養觀念已經深入人心。 但每天8杯水, 應該怎麼喝?

1、早晨起來喝杯水有益健康, 既可以清洗腸胃, 又能快速清醒過來。

2、在喝水時, 先將水含於口中, 緩一下, 讓身體內部器官適應水溫。

3、在劇烈運動後, 以及夏、冬季節宜多飲水, 以保持皮膚彈性, 延緩皺紋產生(還看什麼, 現在不就是夏季嗎?快, 喝水去!)。

4、多喝水沒錯, 但不主張一次喝太多量, 要分多次慢慢喝。

5、臨睡前兩小時最好不要喝水, 以免引起眼部浮腫現象。

6、別忘了用補充水分的化妝品, 它們也能讓你的肌膚喝個夠。