婦科疾病

瘦身的南瓜番茄冷湯

在這裡, 給大家介紹一份南瓜番茄冷湯, 這道菜屬於純粹的素食, 其口感鮮美, 而且其含有的各種營養成分很豐富, 以及維生素等,

對身體有著很好的好處, 更重要的, 也是我推薦這道菜的關鍵點就是這道菜有著它吸引人的減肥效果。 那麼下面就來說說它的做法了。

材料:南瓜3杯 番茄2個 洋蔥半個 洋芫荽1茶匙 腰果奶3杯 水1杯 鹽1茶匙 檸檬汁數滴

製作方法:

1、南瓜洗淨, 切大塊蒸熟;番茄去皮去籽,

洋芫荽切細, 備用。

2、將南瓜、番茄、洋芫荽和水放進果汁機打勻, 再倒進鍋中, 用慢火煮沸後, 加入腰果奶及鹽拌勻, 稍煮一下, 即可起鍋。

3、待湯溫度略降, 放進冰箱1小時後, 即可食用。 加兩滴新鮮檸檬汁, 撒上洋芫荽屑, 味道更佳。

功效:補充維生素, 減肥美體

南瓜番茄冷湯是很好的減肥湯品, 只要腸胃能適應冷菜程度的朋友就可以嘗試一下這道美味哦!

【溫馨提示】腰果奶以一份腰果加一份水, 放進攪拌機打勻即成。

看了上面的做法步驟之後, 你是不是已經學會了怎麼去做呢?那麼就行動起來, 為瘦身不嫌麻煩。