蜂蜜水減肥 這是真的嗎？

蜂蜜水減肥

食用蜂蜜還能能潤腸通便， 預防和治療便秘;蜂蜜含有的單糖成分被攝入人體後能立即轉化為能量， 快速被吸收掉，

蜂蜜雖甜， 但其中所含的糖份是不會對腸胃造成負擔的， 而且熱量也很低， 就算你一天吃200g的蜂蜜， 熱量也不會超過600卡路里， 所以， 蜂蜜水並不會對你身材造成影響。

蜂蜜水喝法推薦

一般蜂蜜水都是直接用溫水沖泡稀釋蜂蜜便可以飲用。 這是最簡單的喝法。 但是如果天天都這麼喝， 久了容易生膩。 因此， 偶爾口味也挺好的。

推薦喝法一：檸檬苦瓜蜂蜜水

材料：苦瓜50 克， 檸檬30克， 洋槐花蜂蜜10克

做法：

1.檸檬去皮， 切小塊;苦瓜對切兩半， 去籽， 切小塊。

2.將苦瓜和檸檬放入榨汁機， 出汁後加入蜂蜜調勻即可。

推薦喝法二：姜汁蜂蜜水

材料：生薑1塊、蜂蜜適量、紅茶包1包

1.生薑洗淨切片。

2.將生薑片與紅茶包放到壺中用90度的水沖泡。

3.為避免過高溫度破壞蜂蜜營養， 要在水溫降低後放進蜂蜜，