女性健康

女性過度進行體育鍛煉或影響生育能力

主導該項研究的西格麗德·阿斯蓋爾多提爾教授于1984年~1986年間調查了3000名女性的運動頻率和運動強度, 並在接下來的10多年中記錄下她們的懷孕情況。

在這些女性當中, 有兩類人最容易出現生育問題:一種是每天都花很多時間鍛煉的人;另一種是雖然鍛煉頻率不高, 但是一鍛煉就把自己搞得筋疲力盡的人。 即使把年齡、體重、婚姻狀況及生活習慣等因素考慮在內, 過度鍛煉還是和不孕不育有很明顯的聯繫。

專家指出, 過於頻繁的鍛煉會消耗女性體內過多的營養, 無法讓其為懷孕做好準備。 不過令人欣慰的是,

這些出現生育問題的女性最終都生了寶寶。 所以說過度鍛煉對生育能力的削弱作用不是永久不變的。

阿斯蓋爾多提爾教授建議, 想懷孕的女性應該調整自己的運動習慣, 適當降低運動強度。