疾病預防

亞健康離你有多遠?

 

都市人日常中要預防、消除亞健康, 就需要“主動養生”。

此外, 專家提醒消費者不要盲目補充大量的維生素和礦物質, 過量並不利於健康。

產生“亞健康”狀態的十大原因:

1、氣、垃圾、工業、噪音及射線等等污染, 嚴懲損害人們的生存環境, 寧靜祥和的環境往往被喧囂和污濁所代替。

2、在市場經濟條件下, 經濟收入逼迫人們過份地勞作, 出現身心情“透支”現象;金錢往往逼迫人們成為它的奴隸。

3、交通擁擠, 住房緊張, 辦公室桌子靠桌子, 使人們生活工作的物理空間過份窄小, 獨立的空間往往成為奢望。

4、競爭的年代、改革的年代, 人們面臨著被“炒魷魚”和下崗的威脅, 為了保持崗位, 不得不承受越來越重的壓力, 陷人越來越多的矛盾。

5、我們自身的某些不足和遺憾, 往往成為自我折磨的理由。

6、社會發展日新月異, 資訊變化加速, 使得終身學習成為必然的要求, 因此,

學習新知識, 創造新思維, 成為人們越來越重的壓力和負擔。

7、由於種種利益交織衝突, 社會人際關係變得複雜, 使得每個人建立和處理人際關係變得更加謹慎和困難。

8、機械化、形式化的生活和工作、學習, 占去了人們的大部分時間, 使得人們之間的情感交流變得越來越少, 越來越空乏, 孤獨成為人們生存的顯著特徵。

9、軀體生命的偶然性和暫時性, 在深層次上淡弱人們奮鬥進取的激情, 荒誕、無謂, 往往成為人們對生命真諦的體驗。

10、社會生活的複雜化、多變性, 給人們的戀愛、婚姻、家庭生活的穩定性產生了越來越多的衝擊, 使得人們之間的情感聯繫薄弱, 情感受挫的機會增多, 從而降低了人們對感生活的信心, 影響了人們情感生活的品質。