冬天什麼湯補腎 兩款湯適合冬季喝

在冬季的時候， 氣候會變得非常寒冷， 不僅要注意及時的增加衣物， 還要對飲食進行適當的調節， 這樣才可以有最好的養生效果。

冬天什麼湯補腎

1、玉米冬菇排骨湯

首先準備兩個左右的玉米、幹冬菇五個左右， 一斤排骨和適量的調味品， 首先將玉米清洗乾淨， 將其切斷， 然後將冬菇用冷水泡軟， 根據個人習慣， 可以選擇切塊或者是不切塊， 最後將排骨清洗乾淨， 把冬菇個排骨以及玉米一起放入到鍋中， 用大火快煮半個小時左右， 然後用小火慢慢的煮一個小時， 加入薑片等調味品就可以了。

2、白蘿蔔排骨湯

首先經排骨清洗乾淨瀝幹水分， 將其倒入到鍋中， 洗掉血水， 在另外一個鍋中， 放入適量的清水， 倒入薑片和排骨， 滴上幾滴醋用大火煮20分鐘左右，

以上這些便是冬天什麼湯補腎這個問題的答案。 一般來說， 適合在夏季吃的食物在冬天就不一定適合了， 有可能會傷及脾胃， 所以最好是注意這一點。 另外， 冬天還要注意養成良好健康的生活習慣， 比如說早睡早起， 不要過度縱欲， 經常運動， 這樣才會有事半功倍的效果。