什麼原因容易導致便秘 揭引起便秘的原因與如何治療

什麼原因容易導致便秘 揭引起便秘的原因與如何治療

如何正確治療便秘？引起便秘的原因有很多種， 所以選擇改善治療便秘的方法，

也需有所不同。 這也是為什麼有人利用蜂蜜治療便秘很見效， 而有人試過卻不見成效的原因。 下面就一起來看看引起便秘的原因都有哪些？

什麼原因容易導致便秘 揭引起便秘的原因與如何治療

腸胃蠕動緩慢：這類型便秘者多出現在老年階段，

人開始步入老年時期， 身體裡的各個器官也會跟著衰退。 而腸胃蠕動緩慢容易導致腸道內的水分減少， 使糞便幹結而引起便秘。 最適合治療老年人便秘的方法， 應該多選擇可幫助潤腸通便的食物， 比如蜂蜜、芝麻、香油等。

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精神體質欠佳：精神體質欠佳除了容易造成精神上的創傷， 還容易對身體帶來傷害， 導致引起便秘。 這類人首先應該讓自己保持愉悅的心情， 多食用水分含量高可讓心情愉悅的食物， 幫助補充身體所需營養， 讓身體恢復正常的運作。

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體內缺水：有專家發現， 出現便秘的患者中有多半都是因為不愛喝水引起。 身體缺水， 容易導致腸道內的水分不足， 而引起大便幹結而出現便秘。 這類人應該多注意攝入充足的水分， 可幫助緩解便秘。

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飲食因素：所謂病從口入， 引起便秘同樣與飲食有著非常密切的關係。 飲食中缺少纖維素的攝入、水分的攝入， 以及喜歡食用辛辣的食物都容易導致髮型便秘。 這類人應該多食用纖維素含量高的食物， 多食用清淡的食物。 可多食用粗糧、新鮮的水果蔬菜。

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藥物引起：不少有心腦血管、高血壓疾病的老人， 由於需要長期服用藥物治療， 而這些藥物則都是可以引起便秘發生的原因， 在這種不可避免的情況下， 則需多注重飲食， 多食用好消化， 且不易引起便秘的食物。

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肛腸肌肉過度收縮：肛腸肌肉過度收縮，導致很難產生便意，而使大便長時間停留，引起便秘。這類人應該多注意原因，幫助緩解肛門周圍的肌肉，可有效改善便秘的發生。

什麼原因容易導致便秘 揭引起便秘的原因與如何治療

肛腸肌肉過度收縮：肛腸肌肉過度收縮，導致很難產生便意，而使大便長時間停留，引起便秘。這類人應該多注意原因，幫助緩解肛門周圍的肌肉，可有效改善便秘的發生。