如何降肝火 4款食物效果不錯
雖然大家都在春季主張養肝， 但是還是有一些人在春季的時候出現肝火旺盛而引發上火的情況。 而一旦身體出現上火的情況， 是會影響到生活跟身體健康的， 所以在平時的時候， 我們要學會降肝火， 今天小編就跟大家推薦一些降肝火的水果， 幫助大家在春季的時候降降肝火。
降肝火的水果
獼猴桃
獼猴桃被大家稱為水果之王， 是因為它含有非常多的營養價值， 并且維生素C非常的高， 其所含有的膳食纖維是能夠幫助我們清熱解毒， 并且降低肝火的效果， 能有效緩解上火癥狀。 如果女人經常吃獼猴桃的話， 還可以起到養顏美容的效果。
山楂
山楂算是比較常見的一款水果， 我們都知道它是具有促進消化跟提高食欲的效果， 但是卻不知道山楂也是含有不少的維生素C跟纖維素， 雖然含量沒有獼猴桃高， 但是也是具有清熱解毒跟降肝火的效果。
西紅柿
西紅柿這種水果是好吃又便宜， 并且營養也很多。 在平時食用西紅柿的話， 是可以起到解毒清熱， 去除肝火的效果。 女性如果經常吃西紅柿的話， 還能夠保護肌膚跟減肥瘦身的效果， 畢竟西紅柿的熱量是很低的。
草莓
在春季的時候，
降肝火花茶
苦瓜茶
材料：苦瓜。
做法：先把苦瓜直接洗凈后瀝干， 如果不想太苦的話，
枸杞菊花茶
材料：枸杞、菊花。
做法：先取一些曬干的野菊花， 然后把野菊花跟枸杞放入杯中， 燒一壺開水， 然后用開水沖泡， 直接浸泡5分鐘左右再直接飲用， 具有非常不錯的養肝明目跟降肝火的效果。
金銀花茶
材料：金銀花。
做法：可以直接把金銀花放入杯中， 用剛煮開的開水沖泡一下， 然后直接倒掉開水， 再接著沖泡開水， 這個時候就浸泡3分鐘后再飲用， 其降肝火效果非常明顯。
上面講了可以降火的4款水果跟3款花茶， 希望可以讓大家不會在春季的時候出現上火情況。
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