肌肉關節酸痛是什麼原因呢

我們常常說， 健康的體魄使我們最基本的需求， 但是身體生病也是在所難免。 近年來， 越來越多的人被肌肉關節酸痛所困擾， 這不乏學生、上班族和全職媽媽， 那麼， 肌肉關節酸痛是什麼原因呢， 該如何緩解呢？下面就讓我為大家詳細介紹下引起肌肉關節酸痛的具體原因吧。

肌肉關節痛並不是指某一種具體的疼痛， 而是各種頸椎痛、腰痛、關節痛等的統稱。 最常造成肌肉關節疼痛的主因是長時間姿勢不正確所引起， 例如彎腰的動作造成腰椎過度用力；電腦族長時間久坐， 也會對腰椎造成過大的壓力；另有一類是因為重複過度使用所累積的傷害， 產生所謂的媽媽手， 如打電腦、提重物、掃地、炒菜。 甚至還有一些令人感覺很意外的原因， 比如女孩子穿露肩裝或高跟鞋也可能引起肩膀疼痛。

大部分人的疼痛部位以腰部占最多數， 其次則是肩部疼痛及膝關節疼痛。

但因為很多時候的肌肉關節疼痛並沒那麼鑽心刺骨， 所以很多人更願意忍耐一下疼痛就會過去， 其實事實並非如此。 也許一味的忍痛而不採取措施， 不僅會時時破壞心情， 更會加劇病情。

因此， 如何以正確的方法減輕疼痛顯得很重要。 醫生和專家認為：對於慢性多關節疼痛的治療只用外用藥是不夠的， 需要使用安全的止痛藥， 並且注意日常保健， 慢慢調理， 才能逐漸恢復健康。 比如通過服用芬必得布洛芬緩釋膠囊及時緩解疼痛。 芬必得布洛芬具有鎮痛、抗炎和解熱作用， 副作用少， 可以放心使用。 日常保健可以做做保健操、體操、慢跑等， 對於忙碌的公司職員可以試試下面兩個有趣的肌肉關節保健小工具：一是“顛三倒四”頸肩保健操，

二是肌肉關節保健12式， 適用於長時間伏案工作後的運動休息， 簡單的幾組動作便可達到活動全身關節、肌肉的作用， 有效防止肌肉關節疼痛， 減少疾病發生的幾率。

以上內容就是我為大家介紹的關於肌肉關節酸痛是什麼原因以及如何緩解肌肉關節酸痛的相關知識， 相信大家都有所瞭解了吧。 如果出現肌肉酸痛， 除以上方法外， 還可以自己動手用迷迭香、薰衣草及薄荷等調配香薰按摩油按摩， 祝您早日康復。