健身餐食物匯總 合理搭配讓你恢復A4腰

健身餐一般控制油與鹽的攝入量， 並且補充大量蛋白質， 一隻廣受健身人士的喜愛， 在帶有健身餐的健身工作室， 一份簡餐雖然可口， 但是價值不菲， 什麼樣食物可以作為健身餐呢？

在現在這個亂穿衣的春季， 時冷時熱， 時而衣服穿的厚時而又穿的薄， 讓很多的妹子簡直苦惱的不行， 畢竟想到要露肉心裡就很不是滋味， 於是就開始慢慢的為自己制定減肥計畫， 夢想著自己也能回到昔日A4腰的時代。

而說到減肥無非也就是六個字， 管住嘴邁開腿， 可說的容易做起來卻是相當的困難， 想要運動但是想到又很累， 畢竟每天也都要上班， 已經累得不行， 所以下了班也都完全不想動， 想要節食減肥， 但自己卻又生了一張貪吃的嘴。

所以可以為了可以讓二者完美融合， 那這樣的瘦身餐也一定好備好， 讓你每次享受著大口大口的美味， 卻也不擔心攝入機體的熱量會超標，

1.燕麥：天然健康的穀物代餐粥， 完全也都是精選上好的原料精心配製， 健康新鮮聞著味道都非常的誘人， 再經過低溫烘焙帶給你每日均衡的營養吸收， 滿滿的植物蛋白吃了也不容易上火， 呵護呵護胃部健康， 低卡低脂吃了還不長肉。

2.三文魚：對於很多的肉奴來說， 在減肥期間要是不准吃肉， 那心裡肯定也是大寫的難受， 所以為了可以讓兩者得到均衡， 三文魚也是不錯的選擇， 其中的蛋白質含量也是非常的豐富， 但熱含量卻不是很高， 所以作為減肥期間的午餐， 既能讓人吃的滿足， 還能擁有迷人的好身材。

3.代餐奶昔：作為晚餐很多人為了減肥可能會選擇不吃東西， 但是這樣肯定是不行的， 所以為了得到平衡， 也不妨來杯瘦身奶昔吧， 健康營養代餐， 也都能很好的保證機體吸收到營養， 控制熱量的攝入以及消耗， 最後達到科學塑形減重， 保持健康的體態美。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】