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啟動大腦?白日夢真相大揭秘

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“人人都做白日夢”?

很多人在做白日夢的時候, 別人看起來他就像是在發呆;而工作或讀書精神不集中,

常會被罵做白日夢。 近期美國哈佛大學研究人員做的一項調查發現, 除了睡眠之外, 人的大腦有一半時間處於做白日夢的狀態。 的說法並不誇張。

為什麼會做白日夢呢?

目前尚無法解釋產生白日夢的具體原因, 被廣泛接受的觀點是, 白日夢是人在一種特定情緒狀態下的一種心理活動。 美國學者研究發現, 人的大腦中有一種控制思想活動的“暫停裝置”, 當大腦自我感覺處於空閒、無所事事或“待機”狀態時, “暫停裝置”就會發生作用, 進入“神遊”狀態。

介乎清醒與睡著之間, 這是白日夢的一個顯著特點, 因為和夢一樣, 它的內容也是不能完全受自己的意識所控制的, 但它又比通常的夢更容易被驚醒, 而且也容易被回憶。

另外, 白日夢與幻想也不同。 幻想的時候, 人是清醒的, 清楚自己當下是在幻想。 而無論成人還是兒童, 當他在做白日夢時, 雖然並沒有睡著, 但也並不會意識到自己處於夢幻的狀態。

偶爾做點白日夢有好處

成年人適當地做點白日夢也有其好處, 它對於瞭解自己、瞭解自己與他人的關係是有幫助的;另外, 白日夢還可以使壓抑的情緒得到緩解和釋放, 使神經鬆弛, 獲得片刻的內心平靜, 因而有益於身心健康。 有些研究還表明, 白日夢有時讓人不快樂, 有時它使大腦保持活躍, 激發創造潛能, 有時它還能提高人的記憶力。

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啟動大腦十方法 做白日夢提高創造力

加拿大大學的一項研究指出, 愛做白日夢的人, 各項創造力測試得分更高。 另外, 大腦潛力無限, 創造力人人皆有, 關鍵在於能否“挖”出來。 除了做白日夢外, 日前, 美國《華爾街日報》告訴我們一些小方法能啟動大腦, 值得借鑒:用藍色裝飾環境;適當喝點酒;把自己想像成孩子;放聲大笑;想像自己身處遠方;少說晦澀的詞語;換個工作環境;走到外面看看;去繁華的地方。

白日夢:一種有益的自我交流

曾有人研究過, 白日夢瞬起忽滅, 平均只持續14秒鐘。 美國明尼蘇達大學心理學教授克林格認為, 白日夢和自身的目標有關, 所以每個人的白日夢都不一樣;它更多地是在確認我們已經知曉的東西, 而不是傳遞新的資訊。 因此, 要留意自己的白日夢, 它是一種隱秘的幻想, 同時也是一種有益的自我交流的方式。

不能只從表面來看白日夢, 其真實含義往往是隱而不露的。 有時候, 面對壓力、挫敗或者沉悶單調時, 人們會做逃避式的白日夢, 以轉向另一個世界、一個理想化的情境。 因此, 白日夢可以幫助人們完成一些特別沉悶的事情,

讓人更善於調整自己, 產生更多的創造力。

編輯點評:讓頭腦處於“神遊”狀態並不一定是在浪費時間, 它有不少益處, 根據心理學家的解釋:它讓我們最大限度地利用大腦, 這是生活中很基本的個人資源。 還等什麼, 趕快抽點時間, 讓你的思維天馬行空。