健康生活

食療補腎,千萬別選錯了食材!

現如今很多人在生活當中, 對腎虛現象都是嗤之以鼻的, 因為大家覺得腎虛都是個人縱欲過度造成的, 其實腎虛並不一定, 只是這個原因, 其中也包括有不良的生活習慣, 經常熬夜, 工作壓力太大, 也是造成腎虛因素, 平時可以通過食療的方法進行補腎, 能達到調理的作用 。

補腎的食療方

海馬

海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物, 其價值與人參有的一比, 海馬的食用方法是磨成粉末, 用黃酒送服, 堅持每天飲用, 可起到補腎功效。

核桃

多吃核桃可增強大腦的活力, 補充人體所缺的肌醇, 另外和泰具有補腎固精的功能, 飲食中也常作為補腎的食物之一。

多吃核桃可增強大腦的活力

動物肝臟

中醫學有“以髒養髒”的說法, 動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素, 具有補腎益精的功效。

豬腰花

豬腰花的膽固醇含量較高, 不適於血脂偏高的人食用, 但豬腰花具有補腎氣的功效, 也經常被人們用於補腎的食物。