不吃晚餐能不能瘦身呢？

我現在特別想減肥， 因為夏天到了我都不能穿漂亮的衣服， 總是穿肥大的衣服會很熱。 請問， 不吃晚餐能不能變瘦呢？

一般來說， 晚餐不吃的確有減肥的效果， 用一些糖分較少的水果當作晚餐， 會讓身體變瘦。 不過， 這種方法還是需要堅持下去， 一旦某一天沒有堅持， 就會出現反彈的情況， 而且也要注意中午不能暴飲暴食， 不能吃糖分熱量高的食物。 從健康的方面來考慮， 不建議用節食的方法來減肥， 畢竟這是以犧牲身體健康換取的苗條身材， 還不是很划算， 建議用運動減肥的方式。