看發說話 你是否處於亞健康？
頭髮是一個人健康美的標誌和外在表現。 也就是說， 一個人頭髮的好壞， 比較直觀地反映了這個人的健康狀況。 下面小編就來教你怎麼樣從頭髮中看你的健康指數。
頭髮發白
當心腎不交(失眠， 神經衰弱)時， 或先天稟賦不足， 或思慮過度耗傷精血， 或擔驚受怕傷腎精時， 頭髮都會變白。 但如果突然一段時間內頭髮變白， 多是由於體內的氣機紊亂造成的， 這時針對病因採取治療， 往往白髮能重新變黑。 另外甲狀腺機能失調等也可致灰白發。
除此， 青少年頭髮早白與營養不良有關， 如缺乏維生素B、蛋白質、葉酸、泛酸等，
頭髮稀疏
可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。 甲狀腺所分泌的激素調節體內的代謝活動， 其中包括頭髮的生長。 如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話， 就會導致 脫髮 和頭髮稀疏。 飲食結構不良或由於暴飲暴食引發的營養不良也可能導致頭髮稀疏。
頭髮枯黃缺乏光澤
可能是由於甲狀腺功能低下;高度營養不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等， 導致機體內黑色素減少， 使烏黑頭髮的基本物質缺乏，
少女頭髮黃則可能由於缺鈣。 應注意調配飲食， 改善機體的營養狀態。 雞蛋、 牛奶 、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外， 還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸， 是養發護的最佳食品。
頭髮開叉易斷
頭髮易斷除物理損傷與疾病引起之外， 提示我們肝血不足， 腎氣弱。 發為血之餘， 肝主藏血， 肝血虧， 則血虛無余， 頭髮自然會失養而變得枯槁易折。 腎主骨， 其華在發。 如果腎氣不足， 則頭髮失去光澤， 易損易折。
頭髮易斷時要及時調養肝腎， 從根本上解決問題。 另外，
頭髮鬆軟或乾燥
提示體內缺少水分。 健康的頭髮是相互分開伸展的， 但如果飲食不當， 每個頭髮毛囊在分子結構上就不能更好地保持水分。 此時可多吃些有益健康的脂類， 如青花魚和鱒魚， 它們所含的脂肪酸， 有助於頭髮的保濕。
頭油
很多人頭油特別多， 其實這是脾輸布太過的緣故。 人的脾是輸布四方的， 如果脾氣輸布太過(按五行的說法叫做土不生金， 人的脾為土， 肺為金， 而肺氣是主肅降的)， 肺氣往下降的功能就會不夠， 人體的油脂就往上面飄， 導致頭部總出油。 所以， 頭油過多實際上是脾和肺兩髒的病。
頭髮脫落
斑禿和頭髮稀疏的問題， 可能存在腎虛、脾虛或缺鐵。 發為腎之華， 是腎的外在表現， 一頭烏黑有光澤的頭髮， 說明腎氣很足， 腎又為先天之本， 可以溫煦其他臟腑經絡， 脾在中醫學講究的是運化精微營養物質， 是滋潤頭髮的最重要臟器， 也為後天之本， 發生脾虛， 頭髮枯黃， 沒有光澤， 易斷裂， 掉發。 肝在中醫講是藏血的， 血載營養物質的， 頭皮的血液迴圈不夠的話， 頭髮就沒有營養， 因此還需補肝氣。
頭髮的脫落， 對於女性來說， 除個別的與遺傳因素有關外， 大多數非正常脫髮發生在產後， 從懷孕、產後到哺乳都會使女性氣血不足， 從而導致頭髮大量脫落。 此時， 通常以補血為主， 平時也要多補充些當歸、何首烏、大棗等。
