營養飲食

什麼東西去火好呢

在當前秋高氣爽的時節, 很多人容易出現上火症狀, 一旦上火之後, 就容易出現口瘡、大便幹硬、口乾舌燥的情況了, 如果來不及去火的話, 體內的毒素就會累積得越來越多, 誘發了其他的疾病症狀。 那麼什麼東西去火好?我們可以從吃的入手, 合理調節你的飲食搭配, 可以在上火的時候多吃, 減少上火症狀。

核心提示:當下很多人易上火, 火大時會出現口瘡、大便澀滯等症狀。 不及時祛火, 體內的毒素就會殘留過多, 引起多種疾病。 有益健康的菜, 上火時不妨多吃一點。

1.蜂蜜

味甘, 性平, 自古就是滋補強身, 排毒養顏的佳品。

功效:對潤肺止咳, 潤暢通便, 排毒養顏有顯著功效, 很容易被人體吸收利用。

適合症狀:防治心血管疾病和神經衰弱有好處。

胡蘿蔔能有效降低血液中汞離子的濃度, 加速體內的汞離子的排除。

2.胡蘿蔔

味甘, 性良, 養血排毒, 健脾健胃的有效解毒食物。

功效:與體內的汞離子結合後, 能有效降低血液中汞離子的濃度, 加速體內的汞離子的排除。 白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。

適合症狀:用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。

3.海帶

味鹹, 性寒, 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效:海帶中的碘能被人體吸收後, 促進有害物質, 病變物和炎症滲出物的排除, 同時海帶含有一種叫硫酸多糖, 能吸收血管中的膽固醇, 並排出體外。

什麼東西去火好?在秋季希望大家可以更加愛護自己的身體健康, 因為隨時都可以出現各種疾病, 侵害到人體之後威脅非常大, 上面推薦的幾種食物都是去火的佳品, 可以經常在飲食中搭配這些食物,

讓你的身體變得更加強大起來, 不受病毒的侵害。