營養飲食

這物營養豐富且有神奇功效 清潔毛孔助減肥!

燕麥營養價值極高因此很多人早餐都喜歡吃燕麥, 但是燕麥的其他功效不知道大家知不知道, 下面小編就來給大家介紹下燕麥的清潔毛孔及減肥功效。

生活中我們會經常看到燕麥, 而燕麥片, 特別是加了糖之後的進行過包裝的燕麥片也特別好吃, 其實燕麥片除了好吃外, 營養價值也很高, 我們一起來瞭解一下吧。

1、毛孔清潔師

紐約市皮膚科專家推出的“燕麥片面膜”, 可有效清除毛孔污漬。

具體做法:半杯燕麥片+半杯熱水+1/4杯蜂蜜, 用食物攪拌器攪勻, 冷卻後塗抹面部, 等待10分鐘後用清水洗淨即可。

2、減肥好助手

用燕麥面取代常規麵粉, 家中自製餅乾、煎餅或麵包等。 此法有助攝入雙倍膳食纖維, 而且熱量更低, 所以更容易產生飽感, 有助成功減肥。

3、運動推進器

英國科學家發現, 運動前吃點燕麥薄煎餅, 鍛煉效果的確更好。

最新研究發現, 運動前3小時吃燕麥片, 可提高人體耐力。

燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪, 為肌肉運動提供能量。

4、抗癌好鬥士

吃燕麥片早餐有助防止乳腺癌。

絕經期前女性從燕麥片等全穀食物中攝入大量膳食纖維, 可使乳腺癌危險降低41%。