適合孩子吃的魚，刺少肉厚！吃了長大個子！

鱈魚營養豐富， 被稱為海中白金， 小朋友吃最好不過了！

小孩子常吃， 有助於大腦發育和身體生長

豉香鱈魚蒸

做法

1.鱈魚去鱗洗乾淨，

2.準備：豆豉、香蔥、紅椒、蔥、薑、料酒。 沙拉汁， 紅椒油！

3.紅椒切末， 香蔥葉切碎， 薑切絲！

4.想蔥白切碎， 姜切成片， 與豆豉一起放在盤中！

5.倒一點蔥、薑、料酒、和豆豉蔥白末調勻， 再均勻抹在鱈魚片上半小時！

6.醃制好的鱈魚塊拿出來放在其他盤子裡面。 倒入一點醃汁， 鋪少許薑絲， 冷水下蒸鍋大火燒開！中火蒸5分鐘， 魚肉變成白色就好了！

7.去除多餘的豆豉和薑絲

8.撒一點薑絲和蔥末很紅椒碎， 幾滴紅椒油！一點沙拉！就可以吃了！

鱈魚蔬菜豆腐羹

適合11個月以上有一定咀嚼能力的baby吃喲~

做法

1.鱈魚和淮山蒸熟， 挑出魚刺和魚骨頭， 蒸熟以後挑比較還挑， 挑完次以後把鱈魚肉和淮山一起用攪拌棒打泥。

2.胡蘿蔔、杏鮑菇、香菇切粒，

3.蒸熟的胡蘿蔔、杏鮑菇、香菇3種食材放在魚泥裡面用湯勺攪拌均勻。

4.攪拌好的魚泥上擺秋葵。 切片的秋葵喲~選一個好位置！打一個蛋黃！清蒸15分鐘！

撒上芝麻， 完美出鍋！

家裡有寶寶的別錯過哦~