刷牙竟有這意想不到的好處 刷刷更健康

緩解壓力

生活中壓力無處不在。 工作壓力大；上有老， 下有小。 而有研究發現， 重壓之下， 人的齲齒發生率相對較高。

究竟是壓力大會惡化口腔衛生， 還是口腔衛生不佳導致炎症， 加重精神緊張還不得而知。

但如果能在時間允許時離開辦公桌， 去刷刷牙， 權當休息， 也是一種休息放鬆的方式。

減緩認知下降速度

對於阿爾茨海默氏症患病初期的人， 牙周炎會使認知能力快速下降。 要知道， 阿爾茨海默氏症是最常見的癡呆症類型， 其症狀包括記憶障礙、失語等。 目前尚無針對此病的有效療法和預防藥物。

改善糖尿病

你知道嗎， 口腔中的細菌比地球上的人還多。 細菌在牙齦上生存， 會患上牙周病。 而血糖控制不佳的糖尿病患者， 一半以上會併發口腔疾病。 而治療口腔疾病後， 血糖水準可有明顯下降。 因此， 有糖尿病的人特別要注意口腔衛生。

預防心臟病

與經常刷牙的人相比， 不注意口腔衛生清潔的人， 患心臟病的風險更高。 因為經常刷牙和心血管病及血液裡的炎性標記物都有關係。 牙周疾病會導致患心臟病的風險增加19%， 65歲以下的人的這一風險上升到44%。

一個人開始掉牙以及掉的牙齒數， 有助於預測心血管事件、糖尿病的發生， 甚至死亡風險。 掉齒≥5顆， 增加60%~140%的冠心病事件和急性心肌梗死事件發生風險；掉齒≥9顆， 增加51%的心血管疾病風險， 31%的糖尿病風險和37%的死亡風險。

另外， 很少刷牙和從不刷牙的人還擁有更高水準的C反應蛋白，

所以， 好好刷牙， 愛護口腔健康是關乎全身健康的大事。