洗澡用熱水還是冷水呢

在夏季來臨的時候， 很多在戶外因為天氣的炎熱， 所以回家之後就喜歡用冷水洗澡， 不僅讓自己的身體降溫了， 而且圖省事方便， 但是也有一些人即使在炎熱的夏季也會用熱水洗澡， 每一個人對用冷水還是熱水洗澡都有不同的解讀， 所以也不能強求， 那麼洗澡用熱水還是冷水， 每個人的想法都不一樣， 下面我們就這個問題具體的來談一下吧！

1.冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.

2.對人體血管是一個很好的錘煉,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.

3.可以鍛煉人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.

4.澡水的溫度應與體溫接近為宜， 即35～37℃， 若水溫過高， 會使全身表皮血管擴張， 心腦血流量減少，

發生缺氧。 孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高， 以防發生胎兒缺氧， 影響胎兒發育。 夏季洗冷水澡要適度。 洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉， 血管驟縮， 體內的熱量散發不出來。 尤其是在炎熱的夜晚， 洗冷水澡後常會使人感到四肢無力， 肩、膝酸痛和腹痛， 甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。 一般夏季洗冷水澡的水溫以不低於10℃為好。

5.洗澡不僅能清除汗垢油污， 消除疲勞， 舒筋活血， 改善睡眠， 提高皮膚的代謝功能和抗病力， 而且通過溫水的浸泡， 能夠治療某些疾病。 專家提醒：熱水澡水溫不宜太高， 一般以35～40℃的溫水為宜。 洗的次數也不宜太多， 因為次數太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉，

容易引起皮膚瘙癢等症， 皮膚的抵抗力也會因此而減弱， 反而容易得病。

從以上的介紹中說明來洗澡用熱水還是冷水的問題， 我們也都瞭解了， 對於用什麼樣的水洗澡， 都有不同的好處以及不同的壞處， 所以說沒有辦法一概而論的， 大家可以根據自己自身的實際情況來進行選擇用什麼溫度的水進行洗澡。