芭樂的營養價值是什么

芭樂在平時也被叫做是番石榴， 番石榴是很常見的一種水果， 在平時是很受大家喜愛的， 番石榴吃起來不僅味道美味， 而且營養價值也是非常高的， 經常食用番石榴還具有養生的功效， 番石榴還可以治療很多的疾病， 食用之后對人身體健康的好處是很多的， 下面具體介紹芭樂的營養價值。

芭樂的營養價值

1、防治高血壓

芭樂食療藥用價值顯著， 具有保健功效， 能維持正常的血壓及心臟功能， 可防治高血壓。 現在老年人最怕的就是高血壓， 所以可以每天適當的吃一兩個防治高血壓。

2、防治糖尿病

芭樂水果含糖量較低， 基友降血糖作用， 如果家族有糖尿病遺傳的人群， 可以放心吃芭樂， 因為它具有防治糖尿病作用。

3、解酒功能

芭樂根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質， 對喝酒超量者具有解酒功能。 如果當你喝醉的時候， 就可以吃一個芭樂緩和一下。

4、降血糖

芭樂皮及果實具有降血糖作用， 對糖尿病患者有獨特的功效;富含豐富的纖維， 能有效的排走積存在腸內的宿便， 降低血糖。 現在患有三高的朋友越來越多， 吃芭樂緩解是一個好對策。

5、美白肌膚

芭樂具有抗氧化功效， 能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成。 愛美之心人皆有之， 特別是是女士朋友們， 如果想要保持美白肌膚的話， 芭樂是你的最佳選擇。

6、防老化

芭樂根及其果實同時具有防老化的作用， 特別是其所含的鐵、磷、鈣極多， 尤其是種籽部份， 鐵的含量為熱帶果實中最多的一種。

芭樂怎么吃

1、芭樂能直接吃

芭樂與我們平時吃的蘋果梨等水果一起， 是可以直接吃的一種水果， 平時大家購買芭樂以后可以用清水把它洗凈， 不用削皮， 直接咬著吃就可以， 口感腌嫩， 味道甘甜略有酸味， 特別好吃。

2、芭樂搭配酸梅粉一起吃

芭樂平時還可以搭配酸梅粉一起吃， 平時可以準備適量的酸梅粉放在小盤子中， 再把新鮮的芭樂用清水洗凈去掉水分， 然后切成薄片， 擺放在盤子中， 吃的時候取芭樂片直接醮食盤子中的酸梅粉就可以。

3、芭樂做果汁

芭樂做果汁也是它的常見吃法之一， 需要時可以準備三個新鮮的芭樂， 洗好以后去掉水分， 再切成塊狀， 放到料理機中， 加適量的冷開水， 讓料理機工作， 榨出汁液，