營養飲食

​冬瓜燉肉的做法是什麼

夏天冬瓜也上市了, 吃冬瓜好處很多, 能夠利尿消腫, 冬瓜最好吃的做法就是燉肉, 當然燉排骨味道就更好了, 這在南方是很常見的做法, 快來看看怎麼能把冬瓜燉排骨做的更好吃。

一、冬瓜燉排骨

材料

排骨七兩, 冬瓜一斤, 鹽少許, 白醋兩滴, 雞精少許

做法

1.排骨切件洗淨焯去血水, 冬瓜帶皮洗淨切方塊

2.先把排骨加1.5升純淨水、兩滴白醋電高壓鍋燉20分鐘, 冷卻能開蓋(一定要放掉氣再開蓋哦, 否則很危險的)再倒入冬瓜燉25分鐘(因為冬瓜燉久了容易成羹不成形), 喝前加少許鹽、少許雞精再蓋上蓋燜會兒, 喝時再打開蓋即可。

二、冬瓜燉排骨

菜譜簡介 瓜嫩爽滑,鮮鹹適口。

材料

主料:排骨500克, 冬瓜500克,

輔料:薑1塊, 大料1個,

調料:鹽, 胡椒粉, 味精各適量

做法

1、把排骨斬成小塊, 洗淨瀝幹水分;冬瓜去皮適當切塊;薑拍破。

2、將排骨放在開水鍋中燙5分鐘, 撈出用清水洗淨。

3、將排骨、薑、大料和適量清水, 上旺火燒沸, 再改用小火燉約60分鐘, 放入冬瓜再燉約20分鐘, 撈出薑塊、大料, 再加鹽、胡椒粉、味精起鍋即可。

三、冬瓜燉排骨

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危傲晴

材料

小排骨500克, 冬瓜300克, 蔥段3, 八角2粒, 鹽適量, 味精適量

做法

1、排骨是買時給剁的, 買來洗洗, 放進鍋裡面, 加水燒開, 撇去浮沫, 加入蔥、薑、八角繼續燉。

2、等燉到八成熟時, 加入冬瓜、鹽。

3、出鍋時放味精, 淋入香油。 要是有香菜切末放入就更好了!我家沒有香菜。 少了點顏色, 呵呵!不過夠營養了。