女性更年期吃什麼好 女人更年期內分泌失調調理方法

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更年期內分泌：女性出現更年期後， 體內的內分泌也會跟著發生巨大的變化。

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一、新鮮蔬菜水果：新鮮的水果蔬菜中含豐富的維生素c， 而維生素c能夠有效遏止自由基的猖獗活動， 補充步入

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二、大豆：大豆是女性的天然養生聖品， 能夠起到相當好的保健與養生的效果。 多吃大豆能有效幫助女性延緩

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三、粗糧：粗糧中含豐富營養物質， 有健脾、和胃、安眠的功效， 可有效減輕

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四、奇異果：有專家研究發現， 女性

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五、大棗：