早餐好搭檔，豆漿這樣吃驅寒又暖胃

豆漿是一種老少皆宜的營養食品， 在歐美享有“植物奶”的美譽。 豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂， 還含有維生素B1.B2和煙酸。 此外，

冬季喝豆漿， 能祛寒暖胃、滋養進補。 其實， 除了傳統的黃豆漿外， 豆漿還有很多花樣， 紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

1.綠豆漿清熱解毒

豆漿味甘、性平， 有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效；綠豆更有清熱解毒的作用， 這款豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效。

2.紅棗豆漿潤燥養顏

紅棗是進補的首選食物， 有補血養顏的作用， 而豆漿味甘、性平， 有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效。 兩者結合無疑是進補食物的佼佼者， 這款五穀豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效。

3.百合豆漿美白肌膚

這是一款適合秋日飲用的養生豆漿。 百合潤肺止咳， 清心安神， 薏米美白祛濕， 配合黃豆滋陰潤燥。 此豆漿有助於提高睡眠品質， 更有美白肌膚的功效。

4.枸杞豆漿提高性功能

枸杞子味甘， 性平， 入肝、腎、肺經， 有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏， 培元烏髮等功效， 是提高男女性功能的健康良藥。 枸杞豆漿含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。 相關新聞 喝豆漿就能瘦？日媒分析熱豆漿所隱藏的魅力2016-11-21 17:37 喝豆漿美容又減肥 這樣喝效果才是最好！2016-11-16 07:57 喝豆漿講究多 怎麼喝最健康？2016-05-08 06:28