盤點溫開水六大養生功效

我們在平時的時候都喜歡喝一些開水， 早年的時候我們喜歡喝飲料， 喝咖啡， 喝果汁來代替水， 但是後來我們慢慢瞭解到了喝溫開水的好處， 大家都知道喝溫開水好， 但是大家也許不知道喝溫開水的好處是什麼， 其實喝溫開水對口腔， 對牙齦， 對營養的吸收都有一定的好處， 包括我們平時肚子疼， 著涼了， 我們都可以喝一杯開水來緩解一下， 都會有很大的好轉。

溫開水是燒開的水自然冷卻至25—30攝氏度， 也可以是涼開水加新開水兌的， 喝著不燙嘴， 很舒服。 常喝溫開水不僅能強身健體， 還有許多妙用。

水被煮開後， 氯氣等有害物質揮發了， 而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。 與涼白開比起來， 溫水接近體溫， 營養容易被吸收， 更重要的是不會刺激腸胃。

溫開水漱口清潔口腔

溫開水乾淨、溫和， 是一種良性保護劑， 不刺激口腔、咽喉， 用溫水漱口，

溫開水刷牙保護牙齦

醫學研究表明， 牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。 如果刷牙不注意水溫， 容易引起牙齦出血和痙攣， 縮短牙齒壽命。

早起一杯， 早餐好吸收

早上喝杯溫開水， 水到之處都能沖得“乾乾淨淨”， 幫腸胃、肝腎肩負， 不但能緩解便秘， 降低腦血栓、心肌梗塞的發病率， 還能幫你有效吸收早餐。 因此， 清晨起床後， 一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。

噎住了， 趕緊喝點溫開水

溫水就像潤滑劑， 在疏通喉管食道滯留上， 具有很好的“特異功能”。

溫開水解酒效果佳

讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水， 能有效稀釋酒精， 保護人體肝臟， 補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

保“胃”秘訣晨起喝溫開水

晨起第一杯水喝溫開水， 晨起喝水可促進血液迴圈， 防止心血管疾病。 清晨起床空腹飲水不超過150毫升。

普通人晨起喝水以白開水為好， 不應加鹽， 如喝鹽開水則會加重高滲性脫水， 令人倍加口幹。 何況， 早晨是人體血壓升高的第一個高峰， 喝鹽開水會使血壓更高。 便秘的人， 喝蜂蜜水是不錯的選擇。

大家平時的在日常生活中都應該保證八杯水， 大部分時間因為條件不夠我們不能夠喝白開水， 那就希望朋友們能夠在下班回家以後喝一些白開水， 對腸道， 對身體， 都非常的好， 換句話說溫開水就是我們身體的清潔劑， 平時我們就要多喝一些， 否則頑固污漬就很難清潔了， 還有大家要注意我們平時在飯後喝一杯溫開水對腸道也是一種淨化。