推薦 四大減肥的藥膳秘方

荷葉粥

做法：用鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克、白糖適量為原料。 將米洗淨， 加水煮粥。 臨熟時將鮮茶葉洗淨覆蓋粥上， 燜約15分鐘， 揭去荷葉，

功效：能清暑， 生津， 止渴， 降脂減肥。

章魚綠豆煲釀蓮藕

做法：章魚幹1兩、去皮綠豆約3兩、蓮藕一斤半、豬骨兩小塊、鹽油適量。 蓮藕洗淨去皮， 綠豆去皮浸泡， 章魚幹浸60～90分鐘去衣。 豬骨稍微煮一下， 濾水備用;將蓮藕的一端切開， 把去皮綠豆塞進蓮藕孔中， 然後再把切開的一端， 拼回原位， 用牙籤固定， 防止綠豆流失;把之前處理過的原料放在一起， 煲煮60～80分鐘即可。 煲好再下鹽、味精調味。

功效：潤肺止咳， 開胃消食， 能清除腸道汙物， 刺激腸壁蠕動， 具有減肥功效。

怪味海帶：

做法：海帶、紅小豆、蘿蔔、山楂、甜葉菊甙粉各適量。 將海帶用水泡24小時(中間換兩次水)， 洗淨後切絲瀝幹， 將紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，

功效：中醫認為， 海帶性味鹹寒， 具有軟堅、散結、消炎、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效。

古法糯米飯

做法：紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。 將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘， 然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟， 起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。

功效：糯米中含有豐富的豐富， 不僅可以減肥降脂， 而且還有益氣， 健脾養胃， 止虛汗之功效。

利用中醫藥膳減肥， 不僅能享受美食， 而且還可以吃出苗條身材， 讓你吃的健康， 吃的美麗。