敲膽經的最佳時間及正確方法

敲膽經的時間要求其實並不是十分嚴格， 一般在早上的7—11點和晚上的9—11點， 因為這段時間是膽經最活躍的時候，

敲膽經在早上的7點到11點之間敲最好。 敲膽經的時間要在膽經最活躍的時間才會發揮它的功效與作用， 但是膽經的活躍時間是在深夜， 所以一定要把握住其餘時間。

據說敲膽經可以提高人體的吸收能力， 白髮的人， 會逐漸轉黑。 有些白頭發會脫落再長出黑頭發， 有些就直接轉黃， 再轉黑。 敲膽經對患有脂肪肝和膽結石的人， 是最簡單而且最有效改善健康的方法。 我們知道， 血氣能量是人體最重要的健康指標， 而人體又是自然界的產物， 那麼必定存在著非常簡單的方法就能使血氣能量上升。 中醫的醫理和自己的經驗來說， 主要有三點：一是要早睡早起;二是要敲膽經;三是要按摩心包經。

1、敲膽經要敲兩條腿， 不然的話一條一腿粗， 另一條腿細就不好了。

2、中醫有句話叫做“離經不離穴”， 所以敲膽經只是敲得大腿外側的膽經有點發熱、發麻， 就可以達到刺激膽汁分泌的效果，

3、辦公族可以利用工作間隙， 坐位時敲打， 也可以坐在床上伸直雙腿， 用拳頭去捶大腿兩側。

4、可以一天敲一次， 也可以兩次， 反正有空就敲一下。

5、不需要敲到小腿上， 小腿上膽經與胃經的位置不好區分， 而且操作起來也不是很方便。

1、飯後不能敲膽經

因為飯後大量的血液都去消化去了， 敲膽經的話， 膽經就會和胃部搶血(敲打的部位血液流量會變大)， 胃部缺血消化就不良， 是得不償失的。

2、晚上11點後不能敲膽經

晚上11點至淩晨1點是氣血進入膽經的時候， 敲膽經不應該在這個時間段進行， 對身體不好。 利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法。

3、女性經期不能敲膽經

有的女性本來血就很少， 但由於肝臟熱， 所以月經問題沒有暴露。 血氣上升後， 肝熱下降了， 月經推遲是正常的。 當血達到正常水準， 月經也就恢復了。 所以， 月經來時可以少敲或不敲。