兒童補鋅的最佳時間及其重要性

兒童補鋅的最佳時間是什麼時候?很多家長都不太清楚， 兒童在成長階段， 鈣鋅等微量元素對孩子的成長發育起著至關重要的作用，

1、兒童補鋅的最佳時間

兒童補鋅的最佳時間沒有明確規定在什麼時候， 只要在兒童缺鋅的時候補就好， 並且， 給孩子補鋅最好的方式就是食補， 比較符合新陳代謝機制， 缺鋅的症狀不嚴重或預防缺鋅， 採用食補即可。 可以給孩子吃一些海產品， 例如生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。 還有魚、蛋、麥胚、肉、禽、堅果、全穀、豆種也含有豐富的鋅元素， 家長也可以給孩子搭配食用。 但食補也有缺點， 就是補鋅的療效比較緩慢， 如果是兒童缺鋅比較嚴重或者是想希望補鋅快的， 可以選擇鋅劑補，

2、兒童補鋅的重要性

鋅是人體不可缺少的元素之一， 被譽為生命之花， 它作為酶的主要成分， 可參與核酸和蛋白質的合成。 人體內一旦缺鋅， 對酶和激素的分泌造成嚴重的影響， 從而危害人的健康。 人體缺鋅會引起人體膠原蛋白減少、白內障、夜盲、免疫系統缺陷等疾病， 而且缺鋅也影響兒童的發育。 因此， 通過補鋅可以有效治療白內障、眼盲症等眼部疾病， 也可以避免兒童因缺鋅引起的發育遲緩。 例如出現消瘦、個子矮、貧血、頭髮發黃等症狀。

通過上述介紹， 大家對兒童補鋅的最佳時間也有所瞭解。 最後提醒大家， 給兒童補鋅最好選擇白天， 更利於鋅的吸收， 白天補鋅後晚上補鈣， 也利於鈣的吸收。