健康生活

腎結石偏愛喝茶水飲料的人群

腎結石本是一種多發於男性的泌尿系統疾病, 但受飲食習慣和生活方式的影響, 近年來患腎結石的女性明顯增多, 這其中不乏都市白領女性。 因此, 不管男性女性, 腎結石偏愛的就是愛喝茶水、飲料的人群。

預防腎結石最好是喝白開水, 如果已經形成較小的結石, 通過多喝水和多運動能將其排出體外, 但喝茶水、啤酒和飲料卻適得其反。 這是因為, 茶葉裡的鞣酸、可哥堿等成分會增加形成草酸鈣結石的機會。 如果無法戒除喝茶習慣, 不妨嘗試泡淡一些或避免空腹喝茶, 降低茶葉的濃度, 可使草酸的濃度相對降低。

有人認為啤酒能利尿, 可防止尿結石的發生。 其實, 釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質, 他們相互所用, 可使人體內的尿酸增加, 成為腎結石的主要誘因。 此外, 飲料當中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分都會促進鈣排出, 容易形成結石。 所以千萬不要讓喝甜飲料成為補水的主要方式, 尤其要少喝可樂等碳酸飲料。