健康減肥

讓女生易發胖的都有哪些原因?

溫馨提示:從中醫論點來看, 女生比較容易發胖是由於體質的問題, 其中有3大類體質特別容易導致肥胖, 大部分都與新陳代謝失調有關。

三類體質特別容易導致肥胖。

讓女生易發胖的不良體質

一、水腫型肥胖

特徵:偏好吃涼性、重口味食物;容易口幹、分泌物多、下半身有水腫現象。

水腫型肥胖就是指體內的水份無法正常代謝, 造成水份過多囤積於體內, 迴圈相對造成阻礙而形成肥胖。 針對水腫型的胖美眉, 只要消除水腫現象, 就能改善肥胖問題, 而事實上會形成水腫身材與體內新陳代謝不良是息息相關的。

二、胃火旺型肥胖

特徵:容易有餓的感覺, 有口臭、口幹、嘴破、易長痘痘及便秘等問題

胃火旺容易導致胃的蠕動較差, 造成消化不全, 有些人是體質或是生活習慣不佳造成腸胃機能不佳, 而消化機能不佳, 對於身體循環代謝自然形成阻礙, 是造成肥胖的隱患之一。

三、肝鬱氣滯型肥胖

特徵:憂思鬱悶、情緒不佳, 導致腸胃功能失調, 睡眠品質差, 易犯生理毛病。

肝鬱氣滯型的發胖危機與精神情緒有關, 這類型的胖美眉平時會 有情 緒不穩定, 心情煩悶或易怒等情緒反應。 由於間接影響到腸胃功能, 因此可能出現暴食或厭食狀態, 使體重呈現上上下下不穩定狀態。

原來虛胖、實胖都是胖

中醫對於肥胖的辯證分型,

一般可分為“虛”、“實”二大類, 就是所謂的“虛胖”、“實胖”。 許多人都曾聽過虛胖這個名詞, 這可不是假性胖, 虛胖的人通常皮膚 白皙 、肌肉鬆軟、容易疲倦、尿少多汗, 下半身也會比較浮腫, 就是屬於虛胖體質;實胖是指體內脂肪聚積過多所造成的肥胖, 其體格較為結實, 且通常伴有便秘、高旭呀、高血脂等問題。

而肥胖的原因可分為內因、外因兩種, 內因是脾氣虛弱, 痰濕內停所致;外因是由飲食過量, 運動過少所造成。 中醫認為“脾”能轉運食物中的營養素及消化, 以滋養全身, 一但脾虛, 身體運作的功能失常, 容易變成痰濕(脂肪)積存於肌膚之中, 就變成肥胖;很多時候也會因為脾、腎虛弱而引致排水功能失調, 導致身體積存大量水份而出現水腫性肥胖。

中醫治療肥胖, 是先找出病源, 再依其症狀施治。 肝火旺盛者, 以“瀉”法治療;身體虛弱者, 以“補”法來促進新陳代謝。 可以利用中草藥材調理身體, 和使用針灸方法刺激穴位保持體內陰陽平衡, 身體各項機能恢復正常, 肌膚和肥胖問題自然消失。