酒后不舒服吃什么好 這些食物適合酒后食用

喝酒不僅傷身， 而且喝完酒之后， 很容易產生不適， 比如說頭痛等。 建議可以通過飲食改善， 那么酒后不舒服吃什么好呢？頻繁喝酒的人， 建議花點時間來看。

酒后不舒服吃什么好

1、西紅柿

西紅柿這種食物很不錯， 既可以當成水果直接食用， 也可以做成菜食用。 建議酒后可以直接生吃一顆西紅柿， 因為這種食物含有特殊的果糖成分， 這種成分能夠加速分解體內的酒精， 從而緩解頭痛、頭暈等不適。

2、蜂蜜

喝酒以后， 建議調杯蜂蜜水飲用。 因為蜂蜜含有能夠加速分解酒精的特殊成分， 飲酒后產生頭痛癥狀時， 喝蜂蜜水能夠改善疼痛。 所以說， 愛喝酒的人， 家里一定要備好蜂蜜， 每次飲酒之后， 應該調一杯蜂蜜水飲用。

3、葡萄

喝酒喝太多的話， 很容易進入醉酒狀態， 這不僅容易讓人感到難受， 而且經常如此還容易引起酒精中毒。 建議每次喝酒得到爛醉的人，

應該吃些葡萄。 因為這種水果含有能夠與酒中乙醇產生作用的酒石酸成分， 兩者作用之后則形成脂類物質， 最終起到解酒的目的。

4、香蕉

喝酒之后覺得難受的話， 可以適當吃些香蕉， 因為吃它可以讓血糖濃度增加， 從而讓血液中的酒精比例降低，

起到解酒的效果。 而且吃些香蕉， 還能夠緩解飲酒過度后產生的心悸問題。

5、西瓜

西瓜這種水果具有不錯的利尿作用， 喝酒之后出現不適的話， 可以適當吃些西瓜。 因為吃了西瓜之后尿多， 人們在排尿的過程中， 會將部分酒精排出去， 從而起到解酒的效果。

經常喝酒的人如何養生

1、不摻酒

經常喝酒的人， 注意在喝酒的時候， 不要好幾種酒類混著喝。 因為摻著酒喝， 很容易導致醉酒問題， 長期處于醉酒狀態， 不僅會影響身體消化， 而且還會加重肝臟負擔， 不利于肝臟代謝酒精。

2、喝酒時少吃海鮮

很多人喝酒的的時候， 喜歡配著下酒菜吃， 有些人特別中意吃海鮮。 比如說喝酒的時候， 喜歡點螃蟹、白灼蝦、蒜蓉蝦、烤生蠔等海鮮食用。 雖然說海鮮很美味， 但是不能和啤酒一起喝。

因為兩者同喝會影響身體的代謝， 升高尿酸水平， 長期這樣吃特別容易誘發痛風問題。 如果本身就有中風經歷的人， 整天喝啤酒吃海鮮， 那么病情會快速惡化， 甚至影響生命。

3、喝酒前后要吃些食物

喝酒之前應該先吃些飯，

不能空腹喝酒， 不然很容易就喝醉。 喝酒之前喝一些小米粥， 能夠幫助養護腸胃， 以免酒精刺激腸胃黏膜， 帶來腸胃疾病。

另外， 喝酒過多的時候， 往往容易出現頭痛、頭暈等不適， 建議要吃些蘋果、葡萄、雪梨等具有解酒作用的水果。

4、喝酒以后不要立馬洗澡

很多人在外應酬， 喝多了回家之后， 覺得口干難受， 全身都酒味非常的難受。 所以回到家里之后， 就急急忙忙地洗澡， 接著躺床上睡覺。 這樣做是不對的， 因為酒后過快洗澡， 會加快血液循環， 消耗更多的能量， 容易引起低血糖。