6種食物讓你的胃在這個冬天暖暖

冬天一來， 因為天氣寒冷人們慢慢減少了戶外活動， 選擇窩在家裡吃一些暖身暖心的食物， 例如火鍋和燒烤。 寒冷的天氣極易造成各種身體的各種不適， 特別是我們的胃。 因此冬季應該掌握食物調理的技巧， 尤其要注意冷熱食物迅速交替食用帶來的腸胃不適。 最好多食用粥湯類流質食物， 以清淡為主。 下面為大家介紹數種健脾暖胃的溫性食物， 皆適合冬季腸胃保健， 多多食用讓你的胃在這個冬天暖暖的。

1. 帶魚：補五臟、祛風、殺蟲， 對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。

2. 胖頭魚：暖胃、補虛、化痰、平喘。 體質虛弱最好多吃胖頭魚的魚頭， 暖胃同時還能起到治療耳鳴的作用。

3.羊肉：性味甘溫， 含豐富脂肪和蛋白質， 常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品，

4.蝦米：適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。 富含蛋白質、碳水化合物、脂肪等， 具滋陰健胃、通暢血脈之功效。

5.核桃：富含大量不飽和脂肪酸， 具有降低膽固醇、防治高血壓的功效。

6. 薑：能溫中散寒。 治脾胃寒症，

胃是我們人體的重要器官， 對於食物的消化和吸收起到了至關重要的作用。 因此， 我們要好好的照顧我們的胃， 注重飲食方面的調養。 冬季天氣較為乾燥， 氣溫驟降， 胃部易產生不適的感覺， 應忌食生冷食物和暴飲暴食， 做到定時定量， 少食多餐。 多吃上面推薦的這六種養胃暖胃的食物， 胃好才能胃口好， 溫暖我們的胃， 舒服的度過這個冬天吧！